গাড়িতে উঠলে বা দীর্ঘক্ষণ যানে ভ্রমণ করলে অনেকের বমি বমি ভাব আসে। অনেকে তো কিছুক্ষণ বিরতির পরপর বমিও করে দেন। এর সঙ্গে শুরু হয় মাথা ঘোরা। ভ্রমণের আনন্দ মাটি হয়ে যায় অনেকের। কিন্তু কেন হয় এ সমস্যা?

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ প্রতিবেদনে জানিয়েছে, সাধারণত বাসে বা প্রাইভেটকারে উঠলে ‘মোশন সিকনেস’ হয়। এ ছাড়া এসিডিটির সমস্যা থাকলে হতে পারে বমি, বাজে গন্ধ থেকেও বমি হতে পারে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়—

১. সব সময় জানালার পাশের সিটে বসার চেষ্টা করুন। বাইরের বাতাস ভেতরে আসতে দিন।

২.  যেদিকে গাড়ি চলছে, সেদিকে পেছন করে বসবেন না।

৩. যেদিন ঘুরতে যাবেন, তার আগের দিন রাতে ভালোভাবে ঘুমিয়ে নেবেন।

৪. চলন্ত গাড়িতে বই ও ফোন ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

৫. আদা খাবার হজমে সহায়তা করে। তাই গাড়িতে ওঠার আগে মুখে ছোট এক টুকরো আদা পুরে নিন।

৬. টকজাতীয় ফল বেশি করে খেলে বমির ভাব দূর হয়ে যায়। এ ছাড়া লেবুপাতার গন্ধ বমির ভাব দূর করে।

৭. এসিডিটির সমস্যা থাকলে পুদিনা পাতা খেতে পারেন।

৮. বমি বমি ভাব লাগলে এক টুকরো লবঙ্গ মুখে পুরে রাখুন।

৯. বমি হলে দারুচিনি খেতে পারেন।

১০. চুইংগাম খেলে মুখ ও মন ব্যস্ত থাকে। তাই বমি ভাব কম আসে।

১১. গাড়িতে সামনের দিকে বসার চেষ্টা করুন।