কোন কাজে ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হয়?

দৈনন্দিন জীবনে কিছু কাজ আমরা না বুঝেই করি। বলতে পারেন, অভ্যাসের কারণে! কিন্তু হয়তো অনেকেই জানেন না, এমন অভ্যাসগুলোই ধীরে ধীরে আমাদের ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করছে। যত্ন নেওয়ার পরও ত্বক হয়ে পড়ছে রুক্ষ ও মলিন।

কোন জিনিসগুলো আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করছে সেগুলোর একটি তালিকা প্রকাশ করেছে বোল্ডস্কাই।

অতিরিক্ত চিনি খাওয়া
বেশি চিনি খাওয়ার ফলে ত্বকে ব্রণ হয়, বলিরেখা পড়ে। পাশাপাশি ত্বকও রুক্ষ হয়ে যায়। তাই যদি সুন্দর ত্বক চান, তাহলে চিনি থেকে দূরে থাকুন।

সাঁতার কাটা
সুইমিং পুলে সাঁতার কাটলে ক্লোরিনের কারণে শরীরের ভালো ব্যাকটেরিয়া মরে যায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, কুঁচকে যায়।

ময়লা বালিশের কভার
দু-একদিন পরপর বালিশের কভার বদলে ফেলুন। কারণ এতে অনেক দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মায়, যা ব্রণের অন্যতম একটি কারণ। 

অপরিষ্কার তোয়ালে
সব সময় শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছবেন। কারণ ভেজা তোয়ালেতে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মায়, যা ত্বকের বিভিন্ন সংক্রমণের জন্য দায়ী। 

গরম পানিতে গোসল
গরম পানিতে গোসল করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। তাই গরম পানি দিয়ে গোসল করার পর বেশি করে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। 

সময়মতো খাবার না খাওয়া
আপনি যদি ডায়েটের কারণে খাবার খাওয়া কমিয়ে দেন এবং সময়মতো যদি খাবার না খান তাহলে আপনার ত্বক প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল পায় না। এর ফলে ত্বক মলিন মনে হয়।

ফোনে কথা বলা
ফোনে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। যা ত্বকের বিভিন্ন সংক্রমণের কারণ। তাই ফোনে কথা যত কম বলা যায়, ততই ভালো। আর পারলে সব সময় হেডহোন দিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন।

ক্যাপশন : আমাদের ভুলের কারণেই অনেক সময় ত্বকের ক্ষতি হয়। ছবি : সংগৃহীত