হাড় মজবুত হয় যেসব খাবারে

হাড় সুস্থ ও মজবুত রাখার জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। এটি পেশি নিয়ন্ত্রণ এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনে সাহায্য করে। মানবদেহ প্রাকৃতিকভাবে ক্যালসিয়াম তৈরি করে না। তাই খাবারের মাধ্যমে এটি পেতে হবে। জেনে নিন হাড় এবং জয়েন্টের জন্য কোন কোন উপাদান প্রয়োজনীয়? ভারতীয় সংবাদমাধ্যম নিউজ ১৮ এমন প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে।হাড় সুস্থ ও মজবুত রাখার জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। এটি পেশি নিয়ন্ত্রণ এবং রক্ত ​​​...