খাবারের গুণাগুণ

গরমে ত্বকের যত্নে যা খাবেন, যা খাবেন না

গরমকালে সাধারণত আমাদের ত্বক অতিরিক্ত পানি শূন্যতা হয়ে পড়ে। এ কারণে বাহির থেকে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ফলেও ত্বক শুষ্ক ও মলিন হয়ে পড়ে। তাই গরমে খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকণা আমাদের শরীরে প্রবেশ করাতে হবে। আসুন জেনে নিই গরমকালে কোন খাবারগুলো দেহের জন্য প্রয়োজন এবং গরমে ত্বকের যত্নে কোন ধরনের খাবার খেতে হবে এই সম্পর্কে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ সিরাজাম মুনিরা।১. প্রথমে খেয়াল রাখতে হবে আমাদের...