সাইক্লিং, দৌড় কিংবা সাঁতার : ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকরী?
সাইক্লিং, দৌড় কিংবা সাঁতার ফিটনেস ধরে রাখার অন্যতম তিনটি উপায়। তবে শক্তি বৃদ্ধি কিংবা ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকরী সে ব্যাপারে ভিন্ন ভিন্ন মত লক্ষ্য করা যায়। আজকে আমরা জানব মেদ ঝড়াতে এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উন্নয়নে কোনটি বেশি কার্যকর।অনেকের কাছে সহজ ব্যায়ামের একটি হলো দৌড়। আপনি একা কিংবা বন্ধুদের সাথে দৌড়াতে পারেন কোনো নির্দিষ্ট সেট আপ ছাড়া। এটি আউটডোর কিংবা ইনডোর উভয় জায়গাতেই করা যায়।...
সর্বাধিক ক্লিক
