নারীস্বাস্থ্য

নারীর সুস্থতার জন্য জরুরি এই ৫ ভিটামিন

বর্তমান সময়ে নারীরা ঘর ও বাইরে—দুই ক্ষেত্রেই সমানভাবে দায়িত্ব পালন করছেন। অফিসের কাজ শেষে ঘরের সব দায়িত্ব, স্বামী ও সন্তানের দেখাশোনা করতে গিয়ে অনেক সময় নিজের শরীরের দিকে তেমন নজর দেওয়া হয় না। ঠিকমতো খাবার খাওয়াও হয়ে ওঠে না, ফলে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। এজন্য নারীদের সঠিক বিকাশের জন্য পাঁচ ভিটামিন না হলেই নয়। এই ভিটামিনগুলো শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দরকার। ভারতীয়...