সম্পর্কে যে চার বিষয় উদ্বেগের কারণ

সম্পর্ক একটি বন্ধনে আবদ্ধ থাকে। যা অনেক সময় জটিল হতে পারে। একটি সম্পর্ক অপরিসীম আনন্দ এবং ভালবাসা আনতে পারে। তবে মাঝে মাঝে উদ্বেগের কারণও হতে পারে। প্রতিটি সম্পর্কই অনন্য। তাই নিজেরাই নিজেদের উদ্বেগের কারণ বের করার চেষ্টা করুন। একটি নিরাপদ এবং পরিপূর্ণ স্থান নিশ্চিত করুন।

ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা

সম্পর্ক নিয়ে অনিশ্চয়তা থাকলে উদ্বেগের সৃষ্টি হতে পারে। অনিশ্চয়তা বিভিন্ন কারণ থেকে আসে। সঙ্গী সত্যিকার অর্থে দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি চান কিনা তা জানার চেষ্টা করুন। আপনার সামঞ্জস্যতা নিয়ে সন্দেহ আছে কিনা বুঝুন। এ ছাড়া, পেশাগত সমস্যা ও দূরত্ব থাকলে সম্পর্কের ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তায় পড়তে হয়।

যোগাযোগ সমস্যা

সুষ্ঠু যোগাযোগ যেকোনো স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ভিত্তি। যোগাযোগ ব্যর্থ হলে ভুল বোঝাবুঝি বাড়তে পারে। যার ফলে উদ্বেগ দেখা দেয়। যোগাযোগের অভাব থাকলে দ্বন্দ্বগুলো কার্যকরভাবে সমাধান করা যায় না। তাই সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তা না হলে এটি চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

বিশ্বাসের সমস্যা

বিশ্বাস একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়তে সাহায্য করে। এর অভাব থাকলে উদ্বেগ বাড়তে পারে। অতীতের বিশ্বাসঘাতকতা, সন্দেহ বা  নিরাপত্তাহীনতার ফলে সম্পর্কে বিশ্বাসের অভাব দেখা দেয়।  আপনার সঙ্গীর বেদনাদায়ক অতীত অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। তবে তা নিয়ে তাকে অবিশ্বাস করবেন না। বরং সঙ্গীকে সাহায্য করুন তা ভুলে যেতে।

স্বাধীনতা এবং ঐক্যের ভারসাম্য

সম্পর্কের মধ্যে স্বতন্ত্রতা খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। প্রত্যেকেরই স্বাধীনতা এবং ঐক্যের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত। মাঝে মাঝে নিজেকে সময় দিন। নিজের যত্ন নিন। সঙ্গীর সাথেও মানসম্মত সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া