হলুদের পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। হলুদের মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যানসার তৈরিকারী ফ্রি রেডিকেলের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিসেপটিক ও প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবেও হলুদ বেশ কার্যকর। ব্রণ, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, হজমের সমস্যা, ডায়াবেটিস ও উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কমাতে হলুদ উপকারী। এটি আলঝেইমারস, ডিমেনশিয়া, বিষণ্ণতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

– গরম পানি বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে এটি বিশেষভাবে উপকারী। নিয়মিত হলুদের পানি পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রমণ ও ব্যাকটেরিয়া হ্রাস পায়।

– এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এই পানিতে সামান্য মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে আরও ভালো হয়।

– সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করলে প্রদাহের সমস্যা কমে।

– নিয়মিত ব্যায়ামের আগে আধা চা চামচ হলুদ পানিতে মিশিয়ে পান করুন। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

– হলুদে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ এবং জয়েন্টের ব্যথা কমায়। এর স্বাস্থ্যের জন্য ভালো উপকারিতা রয়েছে।

– যদি আপনি নিয়মিত হলুদের পানি পান করেন, তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হবে না। এটি একটি বার্ধক্য বিরোধী সিরাপের মতো কাজ করে। আপনার ত্বকের রঙও উজ্জ্বল হবে।

– হলুদের পানি পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস