শারীরিক গঠন, উচ্চতাসহ বিভিন্ন বিষয়ের ওপর নির্ভর জানা যায় ওজন ঠিক আছে কি না। অনেকে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় জর্জরিত। শিশুরাও আজকাল অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছে। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছ থেকে শরীরের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে শরীরের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে কথা বলেছেন ভেল্লা লেজার কেয়ার ও ভেল্লা এসথেটিকসের কনসালটেন্ট ডা. দিলরুবা সুলতানা। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন ডা. মুনা তাহসিন।

অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে এবং ওজন কমিয়ে ফেলা এখন আর খুব একটা কষ্টের কাজ নয়। সেটি যদি আমাদের দর্শকদের জানাতেন, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. দিলরুবা সুলতানা বলেন, ওজন কমিয়ে ফেলা এখন আসলেই কষ্টের কাজ নয়। আর একটা জিনিস মনে রাখবেন, আপনার ওজনের সঙ্গে কিন্তু দেখা যাবে অনেক কিছু রিলেটেড। অনেক বেশি ওজন থাকতে থাকতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন, হাইপারটেনশন হয়ে যাবে, কোলেস্টেরল বাড়তে থাকবে। তো সে ক্ষেত্রে আমি বলব যে হেলদি লাইফস্টাইলের বিকল্প নেই।

ডা. দিলরুবা বলেন, আমি বলব না যে আপনি সেন্টারে গিয়ে ওজন কমান। আপনি প্রতিদিন হাঁটাচলা করেন বা আপনার ফুড হ্যাবিট একটু হেলদি করেন। তো সেক্ষেত্রে আমার মনে হয় যে আপনি বাসায় বসে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। তারপরও যদি আপনার প্রফেশনাল হেল্প লাগে, যদি মনে করে আমি পারছি না, সেক্ষেত্রে একজন দক্ষ ডায়েটেশিয়ানের সঙ্গে কথা বলতে পারেন বা আমাদের যে সেন্টারগুলো আছে, সেখানে যেতে পারেন। কিন্তু ঘরে বসে, নেট সার্চ করে, ডায়েট চার্ট বের করে, সেটা কখনও হেলদি উপায় হলো না বা ওজন কমাতে পারবেন না। সেই সঙ্গে যেটা হয়, মেইনলি প্রবলেম যেটা আমরা দেখি, এভাবে ওজন কমাতে গিয়ে স্কিন ঝুলে যাচ্ছে, চুল পড়ে যাচ্ছে। এই প্রবলেমগুলো যদি আপনি অ্যাভয়েড করতে চান, তবে অবশ্যই আপনাকে প্রফেশনাল হেল্প নিতে হবে।

শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও এ থেকে প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।