শারীরিক গঠন, উচ্চতাসহ বিভিন্ন বিষয়ের ওপর নির্ভর করে ওজন ঠিক আছে কি না, তা বের করা যায়। অনেকে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় জর্জরিত। শিশুরাও আজকাল অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছে। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে শরীরের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে শরীরের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে কথা বলেছেন ভেল্লা লেজার কেয়ার ও ভেল্লা এসথেটিকসের কনসালটেন্ট ডা. দিলরুবা সুলতানা। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেন ডা. মুনা তাহসিন।

বর্তমানে শিশুরাও অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছে, কী কারণ রয়েছে, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. দিলরুবা সুলতানা বলেন, চাইল্ডহুড ওবেসিটি এখন খুব বেশি বেড়ে গেছে। আমাদের বাচ্চারা এখন আগের মতো, আগে যেমন আমরা ছুটোছুটি করতাম, ওপেন স্পেস ছিল, জায়গার অভাবে বাচ্চাদের খেলাধুলার সেই সুযোগ আর নেই। সেফটির কথা চিন্তা করেও অনেক অভিভাবক বাসার বাইরে যেতে দিতে চান না। বাচ্চারা ডিভাইস ওরিয়েন্টেড হয়ে গেছে। সেই সাথে এক্সেসিভ বাইরের খাবার। তো বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যেটা হয়, আমরা কিছু কিছু... লেজার ট্রিটমেন্টের কথা আমরা বাচ্চাদের কখনও বলি না বা এই থেরাপি ওই থেরাপি, এগুলো কখনও আমরা সাজেস্ট করি না। আমাদের সেন্টারে আমরা যেটা করি বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, আমাদের যে ডায়েটেশিয়ান আছে, যিনি বাচ্চাদের ডায়েট ঠিক করে দেন। সেই সাথে আমরা কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করাই। আমাদের ইনহাউজ জিম আছে। এটা গাইড করেন আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট।

যদি বড়দের ক্ষেত্রে বলি, নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রে কী ধরনের হবে। ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি কত দিনের হয়, ডিউরেশন কেমন হয়, কী কী প্রক্রিয়া আছে, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. দিলরুবা সুলতানা বলেন, ডিউরেশন ও প্রক্রিয়া দুটোই ডিপেন্ড করে আপনার ওয়েট কতখানি বেশি। আমরা ইউজুয়ালি আমাদের এখান থেকে পাঁচ কেজি, ১০ কেজি, ২০ কেজিএ রকম করে আমরা প্যাকেজ মেক করে দিই। পাঁচ কেজির যে সার্ভিস, সেটা দেড় মাসে শেষ হয়ে যায়। যেটা ১০ কেজি, সেটা তিন মাস লাগে। হয় কি, হুট করে আপনি আসবেন, ম্যাজিকের মতো ২০ কেজি কমিয়ে দেব, ব্যাপারটা সে রকম না।

ডা. দিলরুবা সুলতানা বলেন, আমাদের সায়েন্টিফিক ওয়েতে ওজন কমাতে হবে। কারও হেলথের ক্ষতি না করে সার্ভিসগুলো প্রোভাইড করতে হয়। সে ক্ষেত্রে আমাদের সেন্টারে আমরা এখন পর্যন্ত কোনও সাপ্লিমেন্ট সাজেস্ট করিনি। কোনও সাপ্লিমেন্ট ও স্লিমিং টি ছাড়া হেলদি ওয়েতে এবং আপনার কন্ট্রিবিউশনে ও আপনার নিজের চেষ্টায় ওজনটা কমিয়ে দিয়ে থাকি। তো সে ক্ষেত্রে আপনি যতটুকু কমাবেন এবং কষ্ট করে যেহেতু কমাবেন, এটা কিন্তু আপনাকে লং টার্ম একটা বেনিফিট দেবে।

শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও এ থেকে প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।