আপনি কি ডায়াবেটিসের রোগী? অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস স্নায়ুর ক্ষতি, রক্ত চলাচলে অসুবিধা, সংক্রমণ ইত্যাদি তৈরি করে। এতে পায়ের মারাত্মক ক্ষতি হয়। অনেক সময় পা কেটে ফেলারও প্রয়োজন পড়ে। ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্নে আট পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রেমেডি।

১. প্রতিদিন পা পরীক্ষা করুন। পায়ের আঙুল, পায়ের পাতা ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। কারণ, সামান্য ফোড়া, ঘা ইত্যাদিও সমস্যা তৈরি করতে পারে।

২. পায়ের যত্নের জন্য ভালোভাবে ধোবেন ও পরিষ্কার করুন। এটি পা জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করবে। নয়তো সংক্রমণ হতে পারে।

৩ . ডায়াবেটিস থাকুক বা না থাকুক, পায়ের নখ কাটার সময় যেন সোজা হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন। নখ কেটে সব সময় ছোট রাখুন।

৪. সব সময় আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন। খালি পায়ে হাঁটবেন না।

৫. নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে ডায়াবেটিস ও পায়ের সমস্যা একসঙ্গে থাকলে পরিকল্পনা করে ব্যায়াম করুন। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে কি না এবং পায়ের কোনো সমস্যা রয়েছে কি না, এ বিষয়ে জানতে নিয়মিত চেকআপ করুন।

৭. অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থেকে বিভিন্ন সমস্যা হয়। তাই রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

৮. ধূমপান পা থেকে মাথা পর্যন্ত ক্ষতি করে। ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই ধূমপান পরিহার করুন। ধূমপান করলে পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। সঠিকভাবে রক্ত চলাচল পা-কে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ক্যাপশন : ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের বিশেষ যত্ন জরুরি। ছবি : টপটেন হোম রেমেডি