ঘুমের সমস্যা বা নিদ্রাহীনতার অনেক কারণ রয়েছে। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের ২৫৩৩তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. মো. শামসুল আহসান। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : নিদ্রাহীনতার কারণ কী?

উত্তর : এর কারণ বহুমাত্রিক। কারো যদি বিষণ্ণতা হয়, তাহলে এমন হতে পারে। এক ধরনের মনোরোগ আছে,  যাকে বলা হয় বাইপোলার মুড ডিজঅর্ডার। ওখানে যদি ম্যানিক হন, তাহলে ওনারা ঘুমাতে চান না। ঘুম আসছে, তবে ঘুমাচ্ছেন না। ঘুমঘুম চোখে এদিক-সেদিক হেঁটে বেড়াচ্ছেন। আঘাত পাচ্ছেন। তার পরও উনি ঘুমাতে চাইছেন না। উনি ভাবছেন, ঘুমিয়ে মূল্যবান সময় নষ্ট করব না। কাজ করে বেড়াব। যাঁরা অতিরিক্ত উদ্বেগজনিত রোগে ভোগেন, তাহলে তাঁদের ঘুম আসতে দেরি হয়। বিষণ্ণতায় আরেকটি বিষয় হয়, উনি হয়তো বলছেন সারা রাত ঘুমিয়েছে, তবে ঘুমিয়ে কোনো তৃপ্তি পাচ্ছি না। আর যদি কিছু ওষুধ খান, আবার যদি ক্যাফেইন, কফি, চা, কোকজাতীয় খাবার যদি রাতের বেলা খান—তাহলে হয়তো রাতের বেলা নিদ্রাহীনতা হতে পারে। এ ছাড়া কিছু কিছু রোগ আছে, যেমন স্লিপ এপনিয়া। ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট হয়। ওনারা জেগে থাকেন। অনেকটা বসে বসে হয়তো ঘুমানোর চেষ্টা করেন। এতে তারা খিটখিটে মেজাজে থাকেন।