সবারই স্বাভাবিক একটি রক্তচাপ থাকে। তবে সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার একটি ভয় থাকে। আমরা অনেক সময় এ অবস্থায় বিচলিত হয়ে পড়ি।

এ অবস্থায় প্রথমে স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করুন। দুশ্চিন্তা করলে বা কোনো একটি দুর্ঘটনার সংবাদ পড়লে বা কোনো একটি দুঃসংবাদ কানে এলে হয়তো বা প্রেশারটি বেড়ে যেতে পারে।

দুশ্চিন্তা কমিয়ে ফেলার জন্য আপনি বসে পড়ুন বা বিশ্রাম নিন। প্রেশার যদি বেশি উঠে যায়, তাহলে ওই দিন যে প্রেশারের ওষুধটি খাওয়ার কথা ছিল, সেটি তখনই খেয়ে নিন। খাওয়ার এক ঘণ্টা পর প্রেশার মাপলে দেখবেন প্রেশারটি কমে যাবে।

এরপরও যদি না কমে, তাহলে আপনার যে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসককে আপনি দেখান, তাঁকে দেখাতে পারেন। অথবা আপনি পরপর তিন দিন রাতের বেলা একটি ঘুমের ওষুধ খেতে পারেন। এতে আশা করা যায়, প্রেশার কমে আসবে।

তবে কারো যদি ঘন ঘন প্রেশার বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।

শ্রুতিলিখন : শাশ্বতী মাথিন