কান্না করার ৬ উপকারিতা
কান্না আবেগের প্রতিক্রিয়া। যদিও আমরা কান্নাকে দুঃখের সাথে যুক্ত করি। কিন্ত চরম সুখের সময়ও কান্না চলে আসে। কখনও কখনও রাগেও আমরা কেঁদে দেই। আপনি কী জানেন যে, কান্না শরীর এবং চোখের জন্য ভাল? থেরাপিস্ট আনা পাপাইওননু কান্নার উপকারিতা ব্যাখ্যা করতে গিয়ে হিন্দুস্তান টাইমসে জানিয়েছেন যে, ‘কান্না স্বাস্থ্যকর ও স্বাভাবিক। এটি আপনার মনের ব্যথা কমাতে পারে। আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে’।
সংবেদনশীল অশ্রু
বিশেষজ্ঞদের মতে, সংবেদনশীল অশ্রু কেবল শরীরের উপর প্রভাব ফেলে না। এটি ব্যথা-উপশমকারীও। এই কান্নায় স্ট্রেস হরমোনও থাকে। যা স্বাভাবিকভাবে দেহের কর্টিসলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রশান্তিদায়ক প্রভাব
কান্না স্ট্রেস হরমোনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যার ফলে শরীরে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব পড়ে। প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে।
স্বাস্থ্যকর স্নায়ু
মানুষের অশ্রু স্নায়ু-বৃদ্ধির কারণ। শরীরে নিউরনের বৃদ্ধি ঘটায়। এর ফলে বেঁচে থাকার ইচ্ছা বেড়ে যায়।
সহানুভূতি
কান্না সংযুক্তি আচরণের একটি রূপ। এটি সহানুভূতি এবং সামাজিক আচরণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
চোখ পরিষ্কার করা
কান্না চোখ পরিষ্কার রাখে। চোখের আর্দ্র ধরে রাখতে সহায়তা করে।
স্ট্রেস
স্ট্রেস হরমোন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কান্না করা দরকার।
সূত্র- হিন্দুস্তান টাইমস