অতিরিক্ত লিচু খাচ্ছেন? জেনে নিন ৩ অপকারিতা
গ্রীষ্মকাল অনেকেরই প্রিয় মৌসুমী ফলের জন্য। এ সময় আমের পরই আসে লিচুর নাম। এটি বেশ মিষ্টি এবং রসালো। লিচু বিশ্বের অনেক অংশে প্রিয় গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই ফল সব বয়সের মানুষের কাছে একটি লোভনীয় খাবার। অনেকেই দেখা যায়, এক বারেই অনেকগুলো লিচু খেয়ে ওঠতে পারে। যদিও, এই ফলটি পটাসিয়াম, ফাইবার এবং প্রোটিনের মতো বেশ কয়েকটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। তবে বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
স্থূলতা
লিচু প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি। এতে যথেষ্ট পরিমাণে চিনি থাকে। এই ফল অত্যধিক গ্রহণের ফলে ওজন বৃদ্ধি, দাঁতক্ষয় এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
নিম্ন রক্তচাপ
লিচু রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। এই কারণেই এটি অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত। বেশি খেলে অলসতা, অজ্ঞানতা এবং ক্লান্তির পাশাপাশি নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
অ্যালার্জি সমস্যা
যাদের বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি রয়েছে তাদের প্রচুর পরিমাণে লিচু খাওয়া এড়ানো উচিত। অতিরিক্ত লিচু খাওয়ার ফলে চুলকানি, ফোলাভাব, লালভাব এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া