Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
ছবি

শান্তিতে নোবেল জয়ী মারিয়া কোরিনা মাচাদো

এনটিভিতে ‘সিক্রেট বিউটি এক্সপার্ট সিজন–২’

মিষ্টি হাসিতে সাদিয়া আয়মান

ঢাকার বুকে এ যেন এক টুকরো আরব

শুভ্র পূজা চেরি

উৎসবে মেতেছেন মন্দিরা

বাবর আলী ও তানভীরের মানাসলু জয়

শরতের আকাশে উঁকি দিল কাঞ্চনজঙ্ঘা

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৬৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৬৪
এই সময় : পর্ব ৩৯০০
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৫
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৬৫
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৬৫
নাটক : ভাবিনি এমন হবে
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৭৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৭৭
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৪৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬৪
ফিচার ডেস্ক
১৩:১৫, ০৪ নভেম্বর ২০২৪
আপডেট: ২১:৫৭, ১৩ মার্চ ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:১৫, ০৪ নভেম্বর ২০২৪
আপডেট: ২১:৫৭, ১৩ মার্চ ২০২৫
আরও খবর
লেবু খেলে কি সত্যিই অ্যাসিডিটি হয়?
ওজন কমাতে অনুসরন করুন ছয় পদ্ধতি
শীতে খসখসে হাত সুন্দর রাখার উপায় কী?
মেলোনিকে ধূমপান ছাড়াবেন এরদোয়ান? মেলোনি বললেন ‘মেরে ফেলব’
যে ৫ খাবারেই কমবে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা 

ধূমপান ছেড়ে দিলে শরীরে যেসব উপকার হবে

ফিচার ডেস্ক
১৩:১৫, ০৪ নভেম্বর ২০২৪
আপডেট: ২১:৫৭, ১৩ মার্চ ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১৩:১৫, ০৪ নভেম্বর ২০২৪
আপডেট: ২১:৫৭, ১৩ মার্চ ২০২৫
ছবি : সংগৃহীত

নিয়মিত ধূমপান করলে রক্তচাপ এক ধাক্কায় অনেকটাই বেড়ে যায়। আর রক্তচাপ স্বাভাবিকের গণ্ডি পেরিয়ে গেলেই বিপদ! সেক্ষেত্রে পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল রোগ। আর সেই তালিকায় স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক রয়েছে। তাই যেভাবেই হোক প্রেশারকে বশে রাখতে হবে। আর সেই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে সবার প্রথমে ধূমপান ছাড়তে হবে। সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার মাত্র কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই কমতে থাকে প্রেশার। আপনিও কি ধূমপান ছাড়তে চাইছেন? তাহলে জেনে নিন এতে শরীরের কী কী উপকার হবে।

শরীরে আমূল পরিবর্তন

ধূমপান ছাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে আমূল পরিবর্তন আসতে থাকে এমনটাই মন্তব্য করেছেন মেডিসিন চিকিৎসক অরুণাংশ তালুকদার। ধূমপান ছাড়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যে রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে যায়। শরীরে জমে থাকা কার্বন মনোক্সাইড গ্যাস বেরিয়ে গিয়ে শরীরের ‘টক্সিন’ দূর হয়। পাশাপাশি, ফুসফুসের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো পুনরুজ্জীবিত হতে শুরু করে। শরীরে অক্সিজেন প্রবাহের মাত্রাও বাড়ে।

ফুসফুসের শক্তি বাড়বে

শ্বাসনালি প্রসারিত হবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের হার স্বাভাবিক হবে। ধূমপানের কারণে শ্বাসনালির যে ক্ষতি হয়েছিল, তা ধীরে ধীরে মেরামত হতে শুরু করবে। ফুসফুসের কর্মক্ষমতা প্রায় ৩০ শতাংশ বেড়ে যাবে। ফলে অল্পেই হাঁপিয়ে ওঠা, ঘন ঘন সর্দি-কাশি হওয়ার সমস্যাও দূর হবে।

স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমবে

চিকিৎসকের কথায়, সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পাঁচ বছরের মধ্যে স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যাবে। কেবল তা-ই নয়, ধূমপানের কারণে অক্সিজেনের প্রবাহ কমে গিয়ে হার্টের যে ক্ষতি হয়েছিল তা-ও সারতে থাকবে ধীরে ধীরে। ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কাও কমে যাবে।

বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দূর হবে

ধূমপানের ফলে স্পার্ম কাউন্ট কমে, হরমোনের সমস্যা দেখা দেয়। ‘স্পার্ম মোবিলিটি’, ‘ইরেকটাইল ডিসফাংশন’-এর মতো সমস্যা দেখা দেয়। নারীদের মধ্যেও ধূমপানের কারণে বন্ধ্যত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে। হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে যায়। ধূমপান ছেড়ে দিলে এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন করতে ধূমপানের অভ্যাস জীবন থেকে বাদ দেওয়া একান্তই জরুরি। তবে আজকে ধূমপান বন্ধ করে দিলে কাল থেকে সব ঠিক হয়ে যাবে না। 

গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপানের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের যোগাযোগ নিবিড়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা ধূমপান করেন, তাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের হাল অধূমপায়ীদের তুলনায় খারাপ। আর যাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের হাল ভাল নয়, অর্থাৎ মানসিক চাপ, উদ্বেগে ভোগেন, তাঁরা চাইলেই সহজে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন না। ধূমপান ছাড়তে হলে সবার আগে জীবনধারায় বদল আনতে হবে। ধূমপান ছাড়তে চাইলে ডায়েটে বেশি করে ফলমূল ও শাকসব্জি খেতে পারেন। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। বিশেষ করে যোগাসন, প্রাণায়ামের অনুশীলন বেশি করে করতে পারেন। নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস ধূমপান করা থেকে আপনাকে বিরত রাখবে।

ধূমপান স্বাস্থ্য

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: ধূমপান

২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
পরোক্ষ ধূমপানের শিকার ঢাকার প্রাথমিক পড়ুয়া ৯২ শতাংশ শিশু : গবেষণা
২৩ এপ্রিল ২০২৫
ধূমপান-তামাক-গুল ছাড়ার হারে নারীদের চেয়ে এগিয়ে পুরুষেরা
১৩ মার্চ ২০২৫
দাম বাড়ালে তরুণরা ধূমপানে নিরুৎসাহিত হবে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. মা হলেন পরিণীতি চোপড়া
  2. সন্তান আগমনের অপেক্ষায় রাঘব-পরিণীতি, মুম্বাই ছাড়লেন নাায়িকা
  3. বিয়ে করলেন ‘দঙ্গল’ অভিনেত্রী জায়রা ওয়াসিম
  4. স্বামীর বিরুদ্ধে ‘রাজসাক্ষী’ হতে নারাজ শিল্পা, বাতিল হলো বিদেশ ভ্রমণও
  5. ‘বাড়ি থেকে আর বের হতে পারব না’
  6. ১২৫ কোটির ‘কান্তারা’, এখন ভারতীয় সিনেমার ইতিহাসে ১২তম সর্বোচ্চ আয়কারী সিনেমা
সর্বাধিক পঠিত

মা হলেন পরিণীতি চোপড়া

সন্তান আগমনের অপেক্ষায় রাঘব-পরিণীতি, মুম্বাই ছাড়লেন নাায়িকা

বিয়ে করলেন ‘দঙ্গল’ অভিনেত্রী জায়রা ওয়াসিম

স্বামীর বিরুদ্ধে ‘রাজসাক্ষী’ হতে নারাজ শিল্পা, বাতিল হলো বিদেশ ভ্রমণও

‘বাড়ি থেকে আর বের হতে পারব না’

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৭৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৭৭
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৯
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬৪
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৬৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৬৪
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৯
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x