Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
ছবি

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

মিষ্টি হাসিতে তটিনী

সাদা-কালোয় সাদিয়া আয়মান

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪২৮ (সরাসরি)
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৫৩
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫৬
জান্নাতুল এ্যানি
১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
জান্নাতুল এ্যানি
১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
আরও খবর
গরুর দুধের বিকল্প হতে পারে যেসব স্বাস্থ্যসম্মত খাবার
ব্রণ কমাতে কেন কলার খোসা ব্যবহার করবেন?
আজ স্ত্রীকে প্রশংসা করার দিন
হাতঘড়ি পরিষ্কার ও দাগমুক্ত রাখুন চার উপায়ে
প্রথম প্রেম মনে করার দিন আজ 

গোসলের সময় ভুল করছেন না তো ?

জান্নাতুল এ্যানি
১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
জান্নাতুল এ্যানি
১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৩:১০, ০১ এপ্রিল ২০১৫
গোসলে মেনে চলুন কিছু নিয়ম, যা শরীরকে সুস্থ রাখবে। ছবি : সংগৃহীত

প্রতিদিন তো একই রকমভাবে গোসল করি। এর আবার নিয়ম কী? শিরোনাম পড়ে নিশ্চয়ই এমনটাই ভাবছেন? অবাক হওয়ার কিছু নেই। আপনি কি জানেন, গোসলের সময় ছোট ছোট কিছু ভুল অজান্তেই আপনার ত্বক এবং চুলের ক্ষতি করছে। না জেনে থাকলে আজই জেনে নিন। এবং গোসলের সময় কিছু অভ্যাস গড়ে তুলুন।

রিডার্স ডায়জেস্টে গোসলের সময় হয়ে থাকে এমনই কিছু ছোট ছোট ভুল তুলে ধরা হয়েছে। চলুন, এক নজরে দেখে নিন গোসলের সময় কী কী নিয়ম মেনে চলবেন- 

নখ দিয়ে মাথার তালু স্ক্রাব করা

মাথার তালু স্ক্রাব করা চুলের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু এই কাজটি যদি আপনি নিজের হাতের নখ দিয়ে করে থাকেন তাহলে তা আপনার  স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আর এই কাজ গোসলের সময় হরহামেশাই আপনি করে থাকেন। ‘আপনার হাতের নখ মাথার তালুতে আচড়ের দাগ ফেলতে পারে এবং ত্বকের কোষ নষ্ট করে ফেলে’- বলেছেন যুক্তরাষ্ট্রের আরকানসাসের জনসন ডার্মাটোলোজি ইন ফোর্ট স্মিথের ব্যবস্থাপনা পরিচালক স্যান্ডি জনসন।  নখের পরিবর্তে আঙুলের সামনের দিকের নরম অংশ দিয়ে স্ক্রাবিং করুন। যা ত্বকের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যসম্মত। আরো একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অবশ্যই মনে রাখবেন যে, হাত দিয়ে রুক্ষভাবে চুল ঘষবেন না। এতে  চুলের ক্ষতি হয় এবং চুলের গোড়া নরম হয়ে চুল উঠে যায়। তাই আলতোভাবে চুল ধোয়ার চেষ্টা করুন। যাতে চুলের  কোনো ক্ষতি না হয় আবার চুল ভালোভাবে পরিষ্কারও হয়।

আপনার সাবানে কোনো ময়েশ্চরাইজার থাকে না

‘সাধারণত অনেক সাবান রয়েছে যাতে কোনো ময়েশ্চরাইজার থাকে না। যেমন-সুগন্ধি সাবান, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানে ময়েশ্চারাইজার না থাকার ফলে ত্বক অনেক বেশি শুষ্ক হয়ে যায় এবং ত্বকের নমনীয়তা নষ্ট হয়ে যায়’- বলেছেন যুক্তরাষ্ট্রের কানেক্টিকাটের অ্যাডভান্সড ডার্মকেয়ার ইন ড্যানইউরির ব্যবস্থাপনা পরিচালক মোনা গোহারা।  তাই ময়েশ্চরাইজার সমৃদ্ধ সাবান ব্যবহার করুন। যা ত্বককে নরম এবং মসৃণ রাখবে।

আপনার গোসল দীর্ঘসময়ের

ড. গোহারা বলেন, ‘অনেকেই আছেন যারা অনেকক্ষণ ধরে গোসল করেন। মনে করেন যে দীর্ঘসময় ধরে গোসল করলে শরীরের ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার হয়ে যাবে। শরীরের ময়লা পরিষ্কার হয় ঠিকই কিন্তু এতে শরীরের স্বাভাবিক তেল নিঃসরণ কমে যায়। যার ফলে ত্বক হয়ে পরে শুষ্ক এবং রুক্ষ। তাই দীর্ঘসময় ধরে গোসল করা শরীরের ত্বকের জন্য একেবারেই ঠিক না।’ আবার অনেকে গরম পানি ছাড়া গোসল করেন না। তাদের জন্য বলছি, গরম পানির কারণে ত্বকের কোষ খুলে যায় যা বরফ ছাড়া বন্ধ হয় না। এর ফলে লোমকূপের মধ্যে ময়লা জমে এবং থেকে যায়। যা পরে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে।  তাই চেষ্টা করুন সবসময় সাধারণ পানি দিয়ে গোসল করার।

কন্ডিশনার ব্যবহারে ভুল

অনেকে শুধু চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করেন। এর কারণ হলো সবার ধারণা মাথার তালুতে কন্ডিশনার ব্যবহার করলে চুল পরে যায়। তাই তারা শুধু চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু ড. জনজন এক্ষেত্রে ভিন্ন মত প্রকাশ করেন। তিনি বলেন, ‘চুলের আগা থেকে শুরু করে মাথার তালুতে ভালো করে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি মাথার ত্বকের জন্য খুবই কার্যকর এবং এটি খুশকির ব্যাকটেরিয়াকেও ধ্বংস করে। তাই আজ থেকে আর ভুল পদ্ধতিতে কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না। পুরো মাথায় কন্ডিশনিং করুন। এতে চুল ঝরঝরে হবে এবং মাথার ত্বক ভালো থাকবে।

স্ক্রাবার দিয়ে শরীর ঘষা

আপনি কি গোসলের সময় স্ক্রাবার দিয়ে ঘষে ঘষে শরীর পরিষ্কার করছেন? তাহলে এখনই জেনে নিন এর ক্ষতিকর দিক সম্বন্ধে। ড. গোহারা বলেন, ‘স্ক্রাবার অনেক খসখসে হয়ে থাকে যা ত্বকের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষামূলক আবরণ নষ্ট করে ফেলে।’ তাই তিনি পরামর্শ দিয়েছেন তুলার স্ক্রাবার ব্যবহার করতে। হাত সব থেকে ভালো উপায়ে ময়লা পরিষ্কার করে। তাই সব সময় চেষ্টা করুন হালকা ভাবে হাত অথবা তুলার স্ক্রাবার দিয়ে শরীর পরিষ্কার করতে।

বেশি ব্লেড সমৃদ্ধ শেইভের রেজার ব্যবহার

হয়তো চার-পাঁচটি ব্লেড সমৃদ্ধ রেজার দিয়ে শেইভ করা খুবই সহজ। আর ভালোভাবে পরিষ্কারও হয়। কিন্তু এই ব্লেড যে আপনার ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর সেটা কী আপনি জানেন? ড. গোহারা বলেন, অতিরিক্ত ব্লেড সমৃদ্ধ রেজার ত্বককে রুক্ষ করে ফেলে এবং ত্বক কেটে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই দু-একটি ব্লেড সমৃদ্ধ রেজার ব্যবহার করুন। যা আপনার ত্বকের কোনো ক্ষতি করবে না এবং অবশ্যই নিচের দিকে শেইভ করবেন। উল্টো দিক দিয়ে শেইভ করলে দাঁড়ির গোড়া ফেটে যায় এবং ত্বক খসখসে হয়ে যায়। এবং ভালো মানের শেইভিং ক্রিম ব্যবহার করবেন। কারণ নিজের সুস্থ ত্বকের থেকে কোনো কিছুই বেশি গুরুত্বের না।

শরীর ভালোভাবে পরিষ্কার না করা

গোসলের সময় অবশ্যই ভালো করে শরীর এবং মাথা পরিষ্কার করুন। যাতে সাবান এবং শ্যাম্পো অবশিষ্ট না থাকে। গোসলের পরও যদি এগুলো থেকে যায় তাহলে এলার্জি তৈরি হতে পারে। যাদের ব্রনের সমস্যা আছে তাদের ব্রন বেড়ে যেতে পারে। তাই ত্বকের যেকোনো সমস্যা এড়াতে গোসলের সময় পানি দিয়ে ভালো করে পরিষ্কার করার পরামর্শ দিয়েছেন ড. জনসন।

গোসলের পর ময়েশ্চরাইজার ব্যবহারে দেরি

গোসলের পরপর যতটা সম্ভব তাড়াতাড়ি শরীর ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এমনটাই পরামর্শ দিয়েছেন ড. গোহারা।  তিনি বলেন, ‘শরীর ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগানো ত্বকের জন্য ভালো। এতে ত্বক নরম এবং মসৃণ থাকে।’  তাই গোসলের পর পরই ময়েশ্চরাইজার বা লোশন ব্যবহার করার অভ্যাস করুন।

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. শাহরুখ-আরিয়ানের বিরুদ্ধে এবার মামলা ঠুকেছেন সেই সমীর ওয়াংখেড়ে
  2. ‘দয়া করে একা থাকতে দিন...’, কার উপর রেগে গেলেন আমির খানের বান্ধবী?
  3. শাহরুখের সঙ্গে হ্যান্ডশেকের পর হাত ধুইনি: প্রকৃতি মিশ্র
  4. ১৪ বছর আগেই মা হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন ক্যাটরিনা!
  5. শাহরুখের ৩৩ বছরের প্রতীক্ষার অবসান, উড়ন্ত চুম্বনে ভাসল দিল্লি
  6. মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা
সর্বাধিক পঠিত

শাহরুখ-আরিয়ানের বিরুদ্ধে এবার মামলা ঠুকেছেন সেই সমীর ওয়াংখেড়ে

‘দয়া করে একা থাকতে দিন...’, কার উপর রেগে গেলেন আমির খানের বান্ধবী?

শাহরুখের সঙ্গে হ্যান্ডশেকের পর হাত ধুইনি: প্রকৃতি মিশ্র

১৪ বছর আগেই মা হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন ক্যাটরিনা!

শাহরুখের ৩৩ বছরের প্রতীক্ষার অবসান, উড়ন্ত চুম্বনে ভাসল দিল্লি

ভিডিও
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৪০
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৪০
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৮
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৮
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৫৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x