হরমোনের পরিবর্তন বা ভারসাম্যহীনতা শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। এটি ত্বক ও চুলে প্রভাব ফেলে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে বাড়তি ওজনের সঙ্গেও এর সম্পর্ক রয়েছে।

হরমোনের সমস্যা নারী-পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। ত্বকের ব্রণ, অকালবার্ধক্য ইত্যাদি হরমোনের কারণে হয়। আবার কিছু কিছু হরমোন চুল পড়ার ক্ষেত্রেও দায়ী।

হরমোনকে ঠিকঠাক রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বড় হাতিয়ার। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের ২৭২৩তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন। বর্তমানে তিনি শিওর সেল মেডিকেলের ডার্মাটোলজি বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : হরমোনের সমস্যা যাদের শুরু হয়ে গেছে, তাদের ক্ষেত্রে আপনার পরামর্শ কী?

উত্তর : হরমোকে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় আনার জন্য ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে। পরিমিত ঘুমাতে হবে। ব্যায়াম করতে হবে। মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা করতে হবে। এরপরও যদি সব নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তাহলে তখন অবশ্যই একজন ভালো এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট দেখাতে হবে। আশা করা যায় এতে সমস্যা অনেকটাই সমাধান হবে।