মুখ ও দাঁত সুরক্ষিত থাকলে বিভিন্ন রোগব্যাধির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। তাই এই সুরক্ষিত রাখার উপায়গুলো জানা প্রয়োজন। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৬৪৪তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. সৈয়দ তামিজুল আহসান রতন। বর্তমানে তিনি রতন’স ডেন্টালের প্রধান পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : কী করে আমরা একে সুরক্ষিত রাখতে পারব?

উত্তর : আগেকার দিনে গাছের ডাল দিয়ে কেবল মুখ পরিষ্কার করতাম। ওখান থেকে এক ধরনের রস নির্গত হতো, দাঁতগুলো মজবুত হতো, মাড়িগুলো শক্ত হতো। এখন পৃথিবীতে বিভিন্ন ধরনের টুথপেস্ট বেরিয়েছে। সারা দিনে দুবার যদি পরিষ্কার করি, তাহলে আমাদের মুখের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। সকালবেলা একবার, নাশতার পরে। আর রাতে খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। রাতে শুয়ে থাকলে আবার সেই ব্যাকটেরিয়াগুলো বেড়ে যাবে। সেই জন্য আমাদের রাতের বেলায়ও একবার পরিষ্কার রাখতে হবে। ঘুম থেকে উঠে নাশতা খাওয়ার পর একবার পরিষ্কার রাখতে হবে। এর মধ্যে হাত দিয়ে মাড়িতে ম্যাসাজ, ফ্লস করতে পারি।