মুখমণ্ডলের হাড়ের ভেতর ও মস্তিষ্কের হাড়ের ভেতর কিছু ফাঁপা জায়গা রয়েছে। একে সাইনাস বলে। এর মধ্যে প্রদাহ বা ঘা হলে তাকে সাইনোসাইটিস বলে। অনেকেই সাইনোসাইটিসের সমস্যায় ভুগতে থাকেন একটু এদিক-সেদিক হলেই। তবে চাইলে তাৎক্ষণিকভাবে, মাত্র ২০ সেকেন্ডে এ সমস্যা থেকে আপাতত উপশম পাওয়া যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড স্টার জানিয়েছে এই পদ্ধতি। 

• বুড়ো আঙুলকে দুই ভ্রূর মাঝখানে বসান। জিহ্বা দিয়ে মুখের তালুতে বা ওপরের অংশে ধাক্কা দিন। 

• ভ্রূর মাঝখানে বুড়ো আঙুল দিয়ে ২০ সেকেন্ড চাপ দিতে থাকুন। এতে সাইনাসের পথ পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং কিছুটা আরাম পাবেন।  

এ ছাড়া সাইনোসাইটিসের সমস্যার সমাধানে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চলতে পারেন। এগুলোও দ্রুত সমস্যার সমাধান করবে।  

অর্গানিক অ্যাপল সিডার ভিনেগার
আধা কাপ পানির মধ্যে আধা কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে গরম করুন। এই গরম মিশ্রণটি দিয়ে ভাপ নিন। কয়েক দিনের মধ্যে ভালো ফল পেয়ে যাবেন। 

হলুদ
কারকিউমিন উপাদানটি থাকার কারণে হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি গুণ। কয়েক টুকরো হলুদ পানিতে ভিজিয়ে খাওয়ার আগে খান। এটিও সাইনোসাইটিসের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে।