গরমে বেশি রোদের কারণে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা হয়। ত্বক ভালো রাখতে কিছু বিষয় মেনে চলা উচিত। এই প্রসঙ্গে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের ২৩৮৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. তাওহিদা রহমান ইরিন। বর্তমানে তিনি শিওর সেল মেডিকেল বিডির পরামর্শক হিসেবে কর্মরত আছেন।

প্রশ্ন : এই সময় কীভাবে রোগের রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করা যায়?

উত্তর : যেহেতু অনেক গরম, আমি বলব হালকা রঙের পোশাক পরতে। আর নিজের ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার সাথে সাথে ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাও বজায় রাখতে হবে। ঘরে আলো-বাতাসের ব্যবস্থা করতে হবে। ত্বকের ধরন অনুযায়ী নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে । যাদের ত্বক তৈলাক্ত, তাদের ওয়াটার বেজ ইমালশন ব্যবহার করতে হবে।

যাদের ত্বক শুষ্ক, তারা ক্রিম বেজ সানস্ক্রিন ব্যবহার করবে। আর এখন অনেক ভালো সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। কমপ্যাক্ট পাউডারও পাওয়া যায়।

সানস্ক্রিন নিয়ে অনেক ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। অনেকে বলে, ‘আমি সানস্ক্রিন ব্যবহার করছি। আমার ত্বক তেলতেলে হয়ে যাচ্ছে’। এর কারণ হলো, আমার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন ব্যবহার হচ্ছে না।

প্রশ্ন : এই ক্ষেত্রে আপনারা কী পরামর্শ দেন?

উত্তর : হ্যাঁ, এর পরামর্শ আমরা দেই। এরপরও আমরা দর্শকদের বলব সকালে ঘুম থেকে ওঠে যদি একটি টিস্যু দিয়ে মুখে চেপে দেখি যে মুখ তেলতেলে হয়ে আছে, এর মানে ত্বক তৈলাক্ত। আর এর পরও যদি আপনি দেখেন আপনার ত্বক শুষ্ক, তার মানে আপনার ত্বক শুষ্ক। ওভাবে তার পছন্দমতো একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করল। যারা অফিসে থাকেন, তাঁদের অনেকেরই ত্বক একটু উজ্জ্বল রাখতে চান। তাঁদের জন্য কমপ্যাক্ট পাউডার, টিনটেক ফর্মুলার সানস্ক্রিন রয়েছে। এগুলো ব্যবহার করা যেতে পারে।