কথায় আছে আদাজল খেয়ে কাজে নামা, মানে আটঘাট বেঁধে কাজে নামা, কার্যতই আদাজল খেলে আটঘাট বাঁধার মতো শারীরিক সামর্থ্য অর্জন করবেন আপনি। আদার মধ্যে রয়েছে রোগ নিরাময়কারী উপাদান। আদা এমনি খাওয়াও ভালো, তবে যদি আদা-পানি খাওয়া হয় এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

আদা-পানি শরীর পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। পানির মধ্যে আাদার টুকরো কেটে ১৫ মিনিট ফুটান। এরপর চুলা থেকে নামিয়ে ঠাণ্ডা করুন। এর মধ্যে কিছুটা লেবু দিয়ে পান করুন।

আদা পানির স্বাস্থ্যকর গুণাগুণের কথা জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

• আপনি যদি গাঁটে ব্যথা ও প্রদাহ জনিত সমস্যায় ভোগেন তাহলে আদা-পানি খেতে পারেন। এই পানি হাড়ক্ষয় প্রতিরোধে কাজ করে।
• শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে আদা-পানি সাহায্য করে। শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
• বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধেও আদা-পানি কাজ করে।
• উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগলে আদা-পানি খেতে পারেন। আদা উচ্চ রক্তচাপ কমায়।
• আদার মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আদা-পানি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং ফ্রি র‍্যাডিক্যালের সাথে লড়াই করে।
• আদা-পানি বমি প্রতিরোধ করতে কাজ করে। এটি গলা ব্যথা এবং পেশি ব্যথা কমাতে কার্যকর।