মনোযোগের অভাব হয় কেন?
![](https://publisher.ntvbd.com/sites/default/files/styles/big_3/public/images/2016/06/26/photo-1466941259.jpg)
কাজ করার সময় কি বারবার মনোযোগ এদিক-সেদিক চলে যায়? মনোযোগের অভাবে কি কোনো কাজ করতে পারছেন না? এভাবে বারবার মনোযোগের অভাব হলে কিন্তু কাজের ক্ষতি হয়ে যায়। অমনোযোগী হলে কাজকর্মের ওপর সেটা প্রভাব ফেলে। এতে নিজের যেমন ক্ষতি হয়, তেমনি অন্যের কাছেও ভাবমূর্তি নষ্ট হয়।
অমনোযোগী হওয়ার কিন্তু কিছু কারণ থাকে। মনোযোগ নষ্ট হওয়ার তিনটি বিশেষ কারণের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।
১. সামাজিক মাধ্যমের ব্যবহার
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের বিস্তার এখন অনেক। যেমন : ফেসবুক, টুইটার, ইনস্টাগ্রাম। প্রতি সেকেন্ডে আমরা জেনে যাচ্ছি নতুন নতুন মজার তথ্য। তবে জানেন কি, বেশি সামাজিক মাধ্যমের ব্যবহার মনোযোগ নষ্ট করে? প্রতি মিনিটে সেলফি দেওয়া বা অন্য কেউ কী ছবি দিল বা স্ট্যাটাস দিল, সেগুলোর প্রতি বারবার নজর দেওয়া মনোযোগের বিঘ্ন ঘটাতে বেশ ভালো ভূমিকাই রাখে।
২. ক্ষুধা
জানেন কি, ক্ষুধা লাগলেও কিন্তু মনোযোগ কমে যায়? পেট ভরা না থাকলে মনোযোগ দেওয়া খুব কঠিন। ক্ষুধায় ভালোমতো কাজ করা মুশকিল। তাই খাবারের বিষয়টিতেও সচেতন থাকতে হবে।
৩. বিষণ্ণতা
বিষণ্ণতা মনোযোগের ঘাটতি ঘটানোর একটি অন্যতম কারণ। মন খারাপ, আগ্রহ না থাকা, সবকিছু থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখার একটি প্রবণতা মনোযোগের অভাব ঘটায়। তাই বারবার যদি মনোযোগের সমস্যা হয়, দেখুন এই বিষয়গুলো আপনার মধ্যে ঘটছে কি না।