Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

মিষ্টি হাসিতে তটিনী

সাদা-কালোয় সাদিয়া আয়মান

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

শহরের জানালায় স্নিগ্ধ প্রভা

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৮৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৮৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭০
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৭০
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৪
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৪৬, ১০ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৯:৪৮, ১০ এপ্রিল ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৪৬, ১০ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৯:৪৮, ১০ এপ্রিল ২০১৫
আরও খবর
স্তন ক্যানসার বাড়ছে কেন?

স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে ৭টি পরামর্শ

শাশ্বতী মাথিন
১৯:৪৬, ১০ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৯:৪৮, ১০ এপ্রিল ২০১৫
শাশ্বতী মাথিন
১৯:৪৬, ১০ এপ্রিল ২০১৫
আপডেট: ১৯:৪৮, ১০ এপ্রিল ২০১৫
প্রতিরোধ করুন স্তন ক্যানসার। ছবি: ডিআরফ্রাঙ্কলিপম্যান

স্তন ক্যানসার অত্যন্ত প্রচলিত একটি ক্যানসার। গবেষণায় বলা হয়, গত ২৫ বছরে ভারতীয় নারীদের স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার পরিমান অনেক বেড়েছে। এই ক্যানসারের প্রবণতা গ্রামের থেকে শহুরে নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। বংশগত কারণ, জীবনযাপনের ধরন, পরিবেশগত কারণ ইত্যাদি স্তন ক্যানসারের জন্য দায়ী। কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিলে স্তন ক্যানসার থেকে অনেকটাই দূরে থাকা যায়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া দিয়েছে এ বিষয়ে ৭ টি পরামর্শ।

১.ঘরের কাজ করুন

গবেষকরা বলেন, কায়িক শ্রম নারীর স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। ব্যায়াম করা দেহের চর্বি কোষকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই চর্বি কোষ টিউমার হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। যুক্তরাজ্যের ব্রেকথ্রো ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিষ্ঠানের গণস্বাস্থ্য বিষয়ক প্রধান এলুনড হাগস বলেন, ‘প্রতিদিন একজন নারীর অন্তত ৩০ মিনিট কায়িক শ্রম বা শারিরীক পরিশ্রম করা উচিত। এটি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কমিয়ে দেয়।

২.শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান

যাদের শিশু রয়েছে তারা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। ওয়ার্ল্ড ক্যানসার রিসার্চ ফান্ড বলছে, যারা নিয়মিত বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান না তাদের থেকে যারা বুকের দুধ খাওয়ান তারা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি থেকে ৫ শতাংশ বেশি মুক্ত থাকেন। শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে রক্তে ক্যানসার তৈরিকারী হরমোন প্রতিহত হয়।

৩. অ্যালকোহল পান না করা

নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই যেসব নারী অ্যালকোহল পানে অভ্যস্ত তাদের বদভ্যাসটি বাদ দিতে হবে।

৪.রাতের কাজ

ডেনিস গবেষকরা জানান, যেসব নারীরা ৬ বছর বা তার বেশি সময় ধরে সপ্তাহে তিন দিন রাতের শিফটে কাজ করেন তাদের স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে এটি প্রমাণ করতে আরো গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। গবেষকরা বলছেন, কম খাবার গ্রহণ, কায়িক শ্রম না করা এগুলোর মতো রাতের শিফ্টে কাজ করাও একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। তাই মেয়েদের চিন্তা করা প্রয়োজন তারা আসলে কতটুকু সময় এবং কীভাবে কাজ করবেন।

৫. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যারা স্টেটিন জাতীয় (এই ওষুধ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খাওয়া হয়) ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করে আসছেন তাদের স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। গবেষণায় বলা হচ্ছে, অল্প সময়ের জন্য স্টেটিনের ব্যবহার দেহে ভালো কাজ করলেও, দীর্ঘদিন এটির ব্যবহার কিছু ক্যামিক্যাল তৈরি করে যা টিউমার হওয়ার অন্যতম কারণ। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই স্টেটিন খাওয়া বা না খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। 

৬.অস্বাস্থ্যকর ক্যামিকেল এড়িয়ে চলুন

ক্যানজাত খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি প্লাস্টিক কনটেইনারের মাইক্রোওয়েভের খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলোতে যেই ক্যামিকেল রয়েছে সেগুলো ইস্ট্রোজেনের মতো আচরণ করে; স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া উচ্চতাপে করা গ্রিল খাবার, ভাজা মাংস, বার-বি-কিউ দেহে একরিলামাইড উৎপন্ন করে। এটিও ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়য়। তাই অল্প আঁচে রান্না করা খাবার খান এবং ক্যান বা কনটেইনারের খাবার এড়িয়ে চলুন। 

৭. রোদ মাখান

কানাডিয়ান গবেষকদের মতে, সূর্যের আলো ভিটামিন ডি এর অন্যতম উৎস। যা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। তবে অতিরিক্ত রোদ ত্বকে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই রোদ পোহাতে ভারসাম্য বজায় রাখুন।

স্তন ক্যানসার

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ
  2. ‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি
  3. ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!
  4. অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?
  5. ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?
  6. অভিনেত্রী দিশার বাড়িতে গুলি
সর্বাধিক পঠিত

ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ

‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি

ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!

অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?

ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৫০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ৩৫০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৬১
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ৬৪
কাজিন্স পর্ব ৩৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৫
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৬
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x