Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • রোগব্যাধি
ছবি

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ওয়েব সিরিজে দ্যুতি ছড়ালেন তাজ্জি

নেপালে কারফিউ, নিরাপত্তার  দায়িত্বে সেনাবাহিনী

নেপালে বিক্ষোভের পর যা হলো

ফুরফুরে মেজাজে মিমি

প্রাণোচ্ছল হাসিতে তিশা

মিষ্টি হাসিতে তটিনী

সাদা-কালোয় সাদিয়া আয়মান

ঝলমলে ঐন্দ্রিলা সেন

ভিডিও
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
রাতের আড্ডা : পর্ব ২১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৬৩৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১৫৬
কাজিন্স পর্ব ৩৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৮৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ৮৩
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
নাটক : অপ্রকাশিত ভালবাসা
ডা. শাকিল মাহমুদ
১০:৩০, ১৬ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:২৫, ১৬ মার্চ ২০২৪
ডা. শাকিল মাহমুদ
১০:৩০, ১৬ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:২৫, ১৬ মার্চ ২০২৪
আরও খবর
পাকিস্তানে প্রবল বন্যায় কলেরার বিস্তার ও স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে সতর্কতা
আদা চা কেন খাবেন?
গাজর কাঁচা না রান্না? কীভাবে খেলে বেশি উপকার?
ফলের সঙ্গে লবণ কেন খাবেন?
ঢামেকে ৬ সন্তানের জন্ম দিলেন এক নারী

ইফতারের পর যা যা করবেন না

ডা. শাকিল মাহমুদ
১০:৩০, ১৬ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:২৫, ১৬ মার্চ ২০২৪
ডা. শাকিল মাহমুদ
১০:৩০, ১৬ মার্চ ২০২৪
আপডেট: ১১:২৫, ১৬ মার্চ ২০২৪
ছবি : ফ্রিপিক

সংযমের মাস রমজান। রোজার অন্যতম আকর্ষণ হলো সারাদিন রোজা রাখা এবং দিনের শেষে ইফতার করা। ইফতারের পর শরীরে শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তবে অনেক ক্ষেত্রে ইফতার, ইফতার পরবর্তী খাবার এবং কিছু অভ্যাস অস্বাস্থ্যকর হওয়ার কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে। তাই এই সময় কিছু কাজ থেকে নিজেকে বিরত রাখা প্রয়োজন।

অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পানে বিরত থাকুন

ঠান্ডা পানির তাপমাত্রা, আর শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার মধ্যে অনেক পার্থক্য থাকে। তাই পানির তাপমাত্রাকে স্বাভাবিক রাখতে শরীরের অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে হয়। এতে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এ ছাড়া এতে অ্যাজমা, টনসিলাইটিস কিংবা ঠান্ডাজনিত সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন

বাইরের খাবার বেশির ভাগ সময় অস্বাস্থ্যকর হয়। বেশি ভাজা, বেশি ট্রান্সফ্যাট, বেশি লবণের ব্যবহার থাকে এতে; সঙ্গে থাকে কৃত্রিম রং। এতে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে।

গোসল করবেন না

ইফতারের পর পরই গোসল করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। এতে পাকস্থলীর সরবরাহকৃত রক্তের পরিমাণ কমে যায়; হজমে সমস্যা হয়।

অতিরিক্ত খাবার খাবেন না

ইফতারের সময় এবং ইফতারের পর অনেক বেশি খাবার একসঙ্গে খাবেন না। এতে ক্লান্তিবোধ, বদহজম, গ্যাস, পেটে ব্যথাসহ নানা সমস্যা হতে পারে।

ধূমপানে বিরত থাকুন

ইফতারের পর ধূমপানের কারণে ধমনীতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হতে পারে। এতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পরিবহনে বাধার সৃষ্টি হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

চা পান করবেন না  

চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ টনিক এসিড থাকে। এটি খাদ্য নালীর স্বাভাবিক পিএইচকে পরিবর্তন ঘটিয়ে হজমে সমস্যা করে।

রোগীরা বেশি পরিশ্রমের ব্যায়াম করবেন না   

ইফতারের পর হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারেন। তবে জিমের বেশি পরিশ্রমের ব্যায়াম আপনাকে আরো ক্লান্ত করে দেবে।

শোবেন না

ইফতারের পর পরই শুয়ে পড়লে খাবার ঠিকঠাক হজম হয় না। পরিপাকে ব্যাঘাত ঘটে এবং শরীরে ক্লান্তভাব তৈরি হয়।

মাহে রমজান স্বাস্থ্য ইফতার

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: মাহে রমজান

১৮ মার্চ ২০২৫
ঐতিহাসিক বদর দিবস আজ
০১ মার্চ ২০২৫
সাহ্‌রী ও ইফতারে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে যেসব দেশি ফল
০৬ এপ্রিল ২০২৪
ইফতারে মজাদার ‘চিড়ার পোলাও’
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ
  2. ‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি
  3. ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!
  4. অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?
  5. ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?
  6. অভিনেত্রী দিশার বাড়িতে গুলি
সর্বাধিক পঠিত

ছেলেকে জামিন করাতে প্রাইভেট জেটের প্রস্তাব দিয়েছিলেন শাহরুখ

‘মার্কো’র সিক্যুয়েল করছেন না উন্নি মুকুন্দন, হচ্ছেন নরেন্দ্র মোদি

ঐশ্বরিয়া–অভিষেকের বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝেই সামনে এল নতুন তথ্য!

অক্টোবর নাকি নভেম্বরে মা হচ্ছেন ক্যাটরিনা?

ওটিটির ১২৫ কোটির অফার ফিরিয়ে ইউটিউবে ২০ গুণ বেশি আয় করেছে আমিরের সিনেমা?

ভিডিও
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
৭ কিলো ১ গ্রাম : পর্ব ৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৭
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
ডাকসু নির্বাচন ২০২৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৪
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৩৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
আলোকপাত : পর্ব ৭৯০
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৬
এই সময় : পর্ব ৩৮৮৬
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ৫৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩
কাজিন্স পর্ব ৩৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x