সিয়াম সাধনার এ মাসে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের পাশাপাশি মুখের যত্ন নিতে হবে। রোজা রাখলে অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব, রমজানে মুখে দুর্গন্ধ হয় কেন, করণীয় কী।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে রমজানে মুখের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলেছেন রাজ ডেন্টাল সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন ডা. সামিউল আউয়াল স্বাক্ষর।

রমজানে মুখে দুর্গন্ধ হয় কেন এবং এর জন্য কী করণীয়, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ বলেন, মুখের গন্ধের প্রধান কারণ হচ্ছে মুখের শুষ্কতা। আরেকটা হলো, সারা দিন না খাওয়ার কারণে দাঁতের ব্যবহার না হওয়া। আরও একটি কারণ রয়েছে, যদিও তার পরিমাণ কম। সেটি হচ্ছে আমাদের ইফতারিতে যে ধরনের খাওয়ার কালচার, ভাজাপোড়া খাচ্ছি, জিলাপি বা চিনিজাতীয় খাবার খাচ্ছি, এসব জিনিস খাওয়ার ফলে যাদের ক্রনিক রোগ রয়েছে, বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিসে ভুগছে বা যাদের হাইপার এসিডিটি রয়েছে, তাদের কিন্তু মুখে একধরনের সমস্যা তৈরি হয় এই খাওয়া থেকে। কারণ, ওই রোগগুলো অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যাচ্ছে এবং তার ইফেক্ট পড়ছে মুখের মধ্যে।

ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ বলেন, আমরা জানি, এসিডিটি হলে পেটের এসিড মুখে এসে দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে দাঁতের ক্ষতি করে। তেমনই যাদের ডায়াবেটিস রোগ রয়েছে, ব্লাড সুগারের মাত্রা অনেক দিন অনিয়ন্ত্রিত থাকে, মাড়িতে একধরনের রোগ বা প্রদাহ হয়, মাড়ি ফুলে যায়, এমনকি মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া থেকে দাঁত নড়েও যেতে পারে। সবগুলো রোজার এ সময় হতে পারে।

সে ক্ষেত্রে এই যে আপনি মুখের দুর্গন্ধের কথাটি বলছিলেন, সেটি নির্ণয়ের কী কী উপায় রয়েছে, সঞ্চালকের এ প্রশ্নের জবাবে ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ বলেন, এটি আসলে খুব সহজ বিষয়। আমরা কী করি। দেখবেন আমাদের মধ্যে অনেকেই সেহরি করার জাস্ট আগে আগে ঘুম থেকে উঠে খুব তাড়াতাড়ি সেহরিটা করে নেয়। তারপর নামাজ পড়ে দেখা যায় আবার শুয়ে পড়ে। আমরা সেহরিটা একটু আগে করে নেব। অন্তত শেষ সময়ের ১৫-২০ মিনিট আগে করে নেব। যাতে ওই সময়ে নিয়ম মেনে দাঁত পরিষ্কার করে রাখতে পারি, যাতে দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে না থাকে।

ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ আরও বলেন, যাদের আক্কেল দাঁত বাঁকা হয়ে আছে, তাদের গন্ধ হওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি থাকে। কারণ, ফাঁকার মধ্যে খাবার জমে থাকে। সহজে ব্রাশে বের হয় না। টাইমলি ব্রাশ করব ওই জায়গাটিতে। যাদের মুখ এমনিতে শুষ্ক থাকে, তারা ওই সময়ে মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারে।

রমজানে মুখের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।