আপনি কি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমলে প্রায়ই ঠান্ডা-কাশি ইত্যাদি বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি ঘরোয়া প্রণালি নিয়মিত খেয়ে দেখতে পারেন। আর এটি হলো রসুন-মধুর মিশ্রণ।

রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যালিসিন। এটি বিপাক কার্যক্রম ভালো করতে সাহায্য করে। এতে ওজন দ্রুত কমে। এ ছাড়া রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও উপকারী। আর মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি শরীরের প্রতিটি কোষকে শক্তিশালী করে এবং রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

উপাদান

রোস্টেড রসুনের কোয়া দুই থেকে তিনটি

মধু এক টেবিল চামচ

প্রণালি

• রোস্টেড রসুনকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন।
• মধুর মধ্যে রসুনের টুকরোগুলো দিন।
• উপাদানগুলো ভালোভাবে মেশান।
• দুই মাস সকালে নাশতার পর এই মিশ্রণ খান।