সম্প্রতি একটি ভারতীয় ছবি ‘পিকু’ মুক্তি পেয়েছে, অনেকেই হয় তো এই ছবিটি দেখেছেন। এখানে পিকুর (দীপিকা পাড়ুকোন) বাবা ভাস্কর ব্যানার্জির (অমিতাভ বচ্চন) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে। গোটা ছবিতেই তাঁকে এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। শুধু ভাস্কর ব্যানার্জি নয়, বাস্তব জীবনেও বহু মানুষ আছেন এই সমস্যায় জর্জরিত। প্রশ্ন হলো কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়?

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে জানিয়ে রাখা ভালো, সাম্প্রতিক এক পরিসংখ্যানে দেখা যায় প্রায় ১৪ শতাংশ শহুরে ভারতীয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। আর সারা বিশ্বে ১০ শতাংশ লোক এই সমস্যায় আক্রান্ত।

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি প্রচলিত সমস্যা। পেট ভার হয়ে থাকা, মলত্যাগে সমস্যা হওয়া। কখনো কখনো মলের সঙ্গে রক্ত যাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ। এর ফলে পাই‌লস, আলসার, পেটে ব্যথা, এনাল ফিসার, ফিসটুলা ইত্যাদি সমস্যা হয়। এ ছাড়া বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।

বিভিন্ন কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কম আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ এই সমস্যার বড় কারণ। এ ছাড়া মানসিক চাপ এবং বিভিন্ন ওষুধ সেবনের কারণেও এই সমস্যা হয়। বোল্ডস্কাই জানিয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার ১০টি কারণের কথা।

১. ব্যথানাশক ওষুধ

গবেষণায় বলা হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার একটি বড় কারণ ব্যথানাশক ওষুধ সেবন। অ্যাসপিরিন এবং ইবুপ্রোফেন-জাতীয় ওষুধ যদি বেশি খাওয়া হয় তবে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। যেসব রোগী এ ধরনের ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের প্রচুর পরিমাণ পানি পানের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

২. হাইপোথাইরয়েডিজম

অনেক সময় থাইরয়েডগ্রন্থির কারণে শরীরের বিপাকক্ষমতা কমে যায়। মাঝে মাঝে বিপাকে সমস্যা হওয়ার কারণে বুক জ্বলা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।  

৩. অ্যালার্জি

অনেক রোগী রয়েছেন, যাঁরা ‘ল্যাকটোস ইনটলারেন্স’ সমস্যায় ভোগেন। দুগ্ধজাতীয় খাবার কখনো কখনো মলত্যাগের সমস্যার কারণ হয়। তবে এটি অনেক সময় ডায়রিয়ারও কারণ।

৪. ব্যায়ামের অভাব

ব্যায়াম না করা এবং খাদ্যাভ্যাস সঠিক না হওয়ার জন্যও অনেক ক্ষেত্রে এই সমস্যা হতে পারে।

৫. ভিটামিন

আমরা সবাই ভালো স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন খাই। তবে এই ভিটামিন যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুরু করে, তাহলেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে। কিছু ভিটামিন রয়েছে যেগুলো কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। যেমন : ক্যালসিয়াম, আয়রন ইত্যাদি।

৬. যখন নিয়ন্ত্রণ করেন

অনেক লোকই আছে যাঁরা মলের বেগ পেলেও চেপে রাখেন। যদি বিষয়টি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয় তবে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

৭. বিষণ্ণতা

কোষ্ঠকাঠিন্যের আরেকটি অন্যতম কারণ বিষণ্ণতা। মানসিক এই সমস্যার কারণে অনেক সময় পরিপাক ক্ষমতায় সমস্যা হয়। যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।  

৮. অ্যান্টাসিড

অ্যান্টাসিড বুক জ্বলা রোধের বড় ওষুধ। তবে এটিও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

৯. পানি কম পান

পানি কম পান করা এই সমস্যার অন্যতম কারণ। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে গরম পানি পান করতে পারেন। 

১০. গর্ভধারণ

অনেক সময় গর্ভধারণ করলেও এই সমস্যা হতে পারে। যদি আপনি কয়েকদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ভোগেন এবং গর্ভধারণের লক্ষণ যদি দেহে প্রকাশ পায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।