প্রায়ই কি এসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? এসিডিটির সমস্যায় নিয়মিত ভুগলে তো চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেতেই হবে, তবে এর পাশাপাশি খেতে পারেন এসিডিটিরোধী কিছু খাবার। এগুলো এসিডিটির সমস্যা কমাতে কাজে দেবে।

এসিডিটি কমায় এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।

কলা

কলার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। প্রতিদিন একটি কলা খাওয়া এসিডিটির সমস্যা কমাতে কাজে দেবে।

তুলসী পাতা

তুলসী পাতা পাকস্থলীর মিউকাস (পিচ্ছিল পদার্থ)  তৈরি করে। এর মধ্যে রয়েছে গ্যাসট্রিক কমানোর উপাদান।

• এসিডিটির সময় পাঁচ থেকে ছয়টি তুলসী পাতা চিবান।
• তিন থেকে চারটি তুলসী পাতা সেদ্ধ করুন এবং একে মধুর সঙ্গে পান করুন।

দারুচিনি

হজমের সমস্যা কমাতে দারুচিনি একটি চমৎকার উপকারী খাবার। এর মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। এটি এসিডিটির সমস্যা কমাতে কাজ করে।

• আধা টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়া এক কাপ পানির মধ্যে মিশিয়ে সেদ্ধ করুন।
• দিনে তিনবার এটি পান করুন।

ডাবের পানি

ডাবের পানি পাকস্থলীর মিউকাস (পিচ্ছিল পদার্থ) তৈরিতে সাহায্য করে। বাড়তি এসিড তৈরি থেকে রক্ষা করে। এসিডিটি প্রতিরোধে ডাবের পানি পান করতে পারেন।