সুখী জীবনের জন্য ১১ পরামর্শ
ফিচার ডেস্ক
সুখী হতে কে না চায়? কিন্তু সুখ কি আর সহজে ধরা দেয়? তবে জীবনে কিছু বিষয় মেনে চললে কিন্তু চলার পথটা অনেক সহজ হয়। কঠিন রুক্ষতার মাঝেও জীবন প্রাণ ফিরে পায়।
জীবনকে সুন্দর করে তোলার কিছু পরামর্শ জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বিউটিফুল কোটস।
১. প্রতিদিন ১০ থেকে ৩০ মিনিট হাঁটুন এবং হাঁটার সময় হাসুন। এটি বিষণ্ণতা কমাতে কাজে দেবে।
২. প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট চুপচাপ কোনো নিরিবিলি জায়গায় বসুন।
৩. বেশি করে শাকসবজি খান এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
৪. প্রতিদিন অন্তত তিনজন মানুষের মুখে হাসি ফুটানোর চেষ্টা করুন।
৫. অযথা আলোচনা বা পরনিন্দায় সময় ও শক্তি নষ্ট না করে ইতিবাচক কোনো কাজ করুন।
৬. জীবন খুব ছোট, ঘৃণা করে সময় নষ্ট করবেন না। ক্ষমা করতে শিখুন।
৭. জীবনকে খুব জটিল করে ভাববেন না। সহজ করার চেষ্টা করুন।
৮. অতীতকে সব সময় আঁকড়ে ধরে থাকবেন না। এটি বর্তমানকে নষ্ট করবে।
৯. অন্যের জীবনের সঙ্গে নিজের জীবনকে তুলনা না করাই ভালো। কারণ, আপনার পথ তো আপনারই।
১০. আপনার সম্পর্কে অন্য কেউ সব সময় কী ভাবছে, সেটি ভাবা বন্ধ করুন।
১১. মনে রাখুন, জীবনে ভালো অথবা খারাপ সময়, যাই আসুক না কেন, এটি পরিবর্তনশীল।
