মুটিয়ে যাওয়া বর্তমানের একটি প্রচলিত সমস্যা। কেউ মুটিয়ে গেছে- কখন বলা হয়?

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৪৯৬তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. মো. শাকিল মাহমুদ। বর্তমানে তিনি গণস্বাস্থ্য সমাজ ভিত্তিক মেডিকেলের বায়োকেমিস্ট্রি ও পুষ্টি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : একজন মানুষকে বয়স ও উচ্চতা ভেদে কখন স্থূল বা ওবেজ বলবেন?

উত্তর : ওবেসিটি বা স্থূলতা হলো একটি পুষ্টিগত সমস্যা। আগে আমাদের দেশে পুষ্টিহীনতার সমস্যা ছিল। তবে ইদানীং আমাদের দেশে সবচেয়ে বেশি হলো, বাড়তি পুষ্টি। এ বাড়তি পুষ্টিকে আমরা বলছি স্থূলতা। যার যতটুকু ওজন থাকা উচিত, উচ্চতা ও বয়স অনুসারে, এর যদি ২০ ভাগ বেশি হয়, একেই আমরা বলছি স্থূলতা।

স্থূলতা বের করার জন্য সবচেয়ে আদর্শ হলো বিএমআই। বডি মাস ইনডেক্স। একটি স্কেল রয়েছে, আমার যতটুকু ওজন থাকবে, সেটি যদি আমি উচ্চতা দিয়ে ভাগ করে মিটার স্কয়ার করি, সে বিষয়টি আসবে, সেটি হলো বিএমআই। বডি মাস ইনডেক্স দিয়ে আপনি বের করতে পারবেন, আপনার ওজন কত রয়েছে, উচ্চতা কত রয়েছে। উচ্চতার সঙ্গে আপনার অবস্থাটা কেমন হওয়া উচিত।

প্রশ্ন : ধরুন, একজন মানুষের উচ্চতা যদি সাড়ে পাঁচ ফিট হয়, তাহলে তার ওজন কত হওয়া উচিত?

উত্তর : বিএমআই অনুযায়ী তার ওজন ৬৫ এর নিচে হওয়া উচিত।

প্রশ্ন : ১০ বছর বয়সের একটি শিশুর উচ্চতার সঙ্গে ওজনের সামঞ্জস্য কেমন হওয়া উচিত?

উত্তর : নাদুস-নুদুস শিশু মানেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী নয়। সাধারণত ১০ বছরের বাচ্চার উচ্চতা অনুযায়ী ৪০ কেজির বেশি হওয়া ঠিক না।