Skip to main content
NTV Online

জীবনধারা

জীবনধারা
  • অ ফ A
  • ফ্যাশন
  • রূপচর্চা
  • রেসিপি ও রেস্তোরাঁ
  • গৃহসজ্জা
  • সম্পর্ক
  • আদবকেতা
  • শখ ও সংগ্রহ
  • কেনাকাটা
  • রাশিফল
  • অন্যান্য
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • জীবনধারা
  • অন্যান্য
ছবি

গ্ল্যামার গার্ল তানজিন তিশা

ফুরফুরে মেজাজে ঋতুপর্ণা

জামায়াতের জাতীয় সমাবেশ

মন্টিনিগ্রোতে তাসনিয়া ফারিণ

রঙ বেরঙের ফারিয়া শাহরিন

গল ফোর্টের ইতিহাসে সাদিয়া

তানিয়া বৃষ্টির দিনরাত্রি

সুইমিংপুলে ভাবনা

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

ভিডিও
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
গানের বাজার, পর্ব ২৪১
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ১৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
আলোকপাত : পর্ব ৭৮২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৬
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
নাটক : আবেগ
নাটক : আবেগ
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফিচার ডেস্ক
১০:০৫, ১৯ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:২০, ১৯ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:০৫, ১৯ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:২০, ১৯ জুলাই ২০২৫
আরও খবর
বর্ষাকালে সজনে পাতা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
পায়ের তলায় তেল মালিশে কী কী উপকার পাবেন
সাপে কামড়ালে যে ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
সুইডেনের ঐতিহ্যবাহী মিষ্টির গল্প
বৃষ্টির দিনে চুমুক দিন ভিন্ন স্বাদের কফি কাপে

গরমে ঝিঙে কেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি?

ফিচার ডেস্ক
১০:০৫, ১৯ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:২০, ১৯ জুলাই ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
১০:০৫, ১৯ জুলাই ২০২৫
আপডেট: ১১:২০, ১৯ জুলাই ২০২৫

তীব্র গরমে শরীরকে পানি শূন্যতা থেকে রক্ষা করতে ঝিঙে হতে পারে একটি গুরুত্বপূর্ণ সবজি। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি বা জলীয় অংশ। চিকিৎসকদের মতে, দেখতে সাধারণ হলেও গরমে ঝিঙে আমাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে সাহায্য করে। এই সবজি কেবলমাত্র সহজপাচ্য নয়, অসংখ্য গুণ রয়েছে শরীরকে সতেজ রাখার। তবে গরমে ঝিঙে কেন আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকা জরুরি? জেনে নিন–

– গরমে রাতে অনেকেরই ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত গরমে হজমের সমস্যা ঘুমের ব্যঘাত ঘটতে পারে। ঝিঙে হজমে সাহায্য করে। সঙ্গে গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। 

– ঝিঙের প্রায় ৯০-৯৫% অংশ জলীয়, যা গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড এবং ক্লান্তি দূর করে। কম ক্যালোরির এই সবজি গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখে।

– যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য ঝিঙে অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে কিছু বিশেষ উপাদান, যা ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে। এ ছাড়া এই সবজি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

– ঝিঙেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা পরিপাকতন্ত্রকে সচল রেখে হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ঝিঙে পেট পরিষ্কার রাখতেও দারুণ কার্যকর।

– ভিটামিন সি ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের চমৎকার উৎস হলো ঝিঙে। এই সবজি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও এই সবজি রোগ জীবাণু ও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

– যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা থাকে, তবে ঝিঙে হতে পারে আপনার সেরা বন্ধু। ঝিঙেতে ক্যালোরি খুব কম এবং বেশি থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। ফলে অপ্রয়োজনীয় খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা কমে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও দারুণ ভূমিকা রাখে।

– ঝিঙে ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। বিশেষ করে লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখতে ঝিঙের ভূমিকা প্রশংসনীয়।

– শুধু শরীরের ভিতরের স্বাস্থ্যই নয়, ঝিঙে আপনার ত্বকের জন্যেও ভালো। এতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ঝিঙে শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

জীবনধারা
১৭ জুলাই ২০২৫
সুইডেনের ঐতিহ্যবাহী মিষ্টির গল্প
১৫ জুলাই ২০২৫
বৃষ্টির দিনে চুমুক দিন ভিন্ন স্বাদের কফি কাপে
১৪ জুলাই ২০২৫
কাদায় হেঁটে চিঠি বিলি করেন তিনি
১২ জুলাই ২০২৫
মাওয়া ঘাটে ইলিশ মাছের লেজ ভর্তা
১০ জুলাই ২০২৫
সাপে কাটলে কী করবেন? যে ভুলগুলো করা উচিত নয়
১০ জুলাই ২০২৫
কাঁসা, পিতল ও তামার তৈজসপত্র ব্যবহার কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত?
০৯ জুলাই ২০২৫
প্রতারক চিনবেন কীভাবে?
০৯ জুলাই ২০২৫
পুষ্টিকর হলেও বর্ষায় যেসব সবজি না খাওয়াই উত্তম
০৫ জুলাই ২০২৫
ভোজনরসিকদের খাবার অর্ডারে মূল্য ছাড় ও ফ্রি ডেলিভারির সুযোগ
০৪ জুলাই ২০২৫
কাঁঠাল খাওয়ার দিন আজ
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ
  2. ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?
  3. বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!
  4. ‘ডন’ পরিচালক আর নেই
  5. ৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি
  6. টাকা জোগাড় করতে পারেনি পরিবার, চিকিৎসার অভাবে মারা গেলেন এই তেলেগু অভিনেতা
সর্বাধিক পঠিত

ছুটছে ‘সাইয়ারা’, ৬ দিনেই আয় বাজেটের চারগুণ

ছেলের জন্মদিনে কি বিশেষ উপহার দিলেন জুহি চাওলা?

বক্স অফিসে ‘সাইয়ারা’ ঝড়, ৩ দিনেই ১১৬ কোটি আয়!

‘ডন’ পরিচালক আর নেই

৪৫ কোটি বাজেটের ‘সাইয়ারা’ সিনেমার বাজিমাত, দুই দিনেই আয় ৬৫ কোটি

ভিডিও
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪০৩
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
টেলিফিল্ম : শেষ থেকে শুরু
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
রাতের আড্ডা : পর্ব ১২
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৯১
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
এই সময় : পর্ব ৩৮৫২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
কোরআনুল কারিম : পর্ব ২৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৩

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x