অধিকাংশ মানুষই ওজন কমাতে চায়। খুব কম সংখ্যক লোকই হয়তো রয়েছে যারা ওজন বাড়াতে চায়। তবে কেউই কিন্তু চায় না একেবারে রুগণ থাকতে। কেননা এতে যেমন সৌন্দর্যের হানি হয়, তেমনি রোগাক্রান্ত হওয়ারও আশঙ্কা থাকে। ওজন প্রয়োজনের তুলনায় কম থাকলে এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। এর কারণে হাড়ের সমস্যা হয়, ঋতুস্রাবে সমস্যা হয় এবং অপুষ্টিজনিত রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। 

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে ওজন বাড়াবে এমন কিছু খাবারের নাম। ফটোগ্যালারিতে ক্লিক করে খাবারগুলোর নাম দেখুন।