Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • স্বাস্থ্যকথা
ছবি

বর্ণিল সাজে সেমন্তী সৌমি

লাল টুকটুকে মিম

একান্তে তাহসান-রোজা

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৫ খাবার

মেট গালা ফ্যাশনে দ্যুতি ছড়ালেন কিয়ারা

গ্রীষ্মের ফুলে ভিন্নরূপে রাজধানীর প্রকৃতি

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণে প্রধান উপদেষ্টা

বিমান বাহিনীর অনুশীলন পর্যবেক্ষণ প্রধান উপদেষ্টার

পুলিশ সপ্তাহ শুরু

স্টাইলিশ মিম

ভিডিও
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৩৯
টেলিফিল্ম : বীথি পরিবহন
টেলিফিল্ম : বীথি পরিবহন
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৫৯
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
এই সময় : পর্ব ৩৮২০
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
জোনাকির আলো : পর্ব ১২৩
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮১
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ২৯৯
ফিচার ডেস্ক
১২:০৫, ২৩ জুন ২০২৩
আপডেট: ১২:০৭, ২৩ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:০৫, ২৩ জুন ২০২৩
আপডেট: ১২:০৭, ২৩ জুন ২০২৩
আরও খবর
জেনে নিন: যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
কান পরিষ্কার করতে কটনবাড ব্যবহার করছেন না তো?
ডেঙ্গুজ্বরে যেসব খাবার খাওয়া উচিত

শিশুদের প্রোটিন কেন দরকার, কোথায় মিলবে   

ফিচার ডেস্ক
১২:০৫, ২৩ জুন ২০২৩
আপডেট: ১২:০৭, ২৩ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:০৫, ২৩ জুন ২০২৩
আপডেট: ১২:০৭, ২৩ জুন ২০২৩

প্রোটিন হলো পুষ্টির একটি অন্যতম উৎস। এটি শরীরে শক্তি দেয়। প্রোটিনের প্রধান কাজ হচ্ছে–শরীরের বৃদ্ধি এবং ক্ষয়রোধ করা। প্রাপ্তবয়স্কদের এটি পেশি তৈরিতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে প্রোটিনের অভাব হলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা হয়।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে কোন বয়সে কতটুকু প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাবেন, এই সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলেছেন নেসলে বাংলাদেশ লিমিটেডের সিনিয়র ম্যানেজার সামিনা জামান।

অনুষ্ঠানে সামিনা জামান বলেন, ‘প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় প্রোটিনের গুরুত্ব অপরিসীম। প্রোটিন হচ্ছে– একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। বিশেষ করে, শিশুদের জন্য প্রোটিনের গুরুত্ব অনেক বেশি। প্রোটিনের প্রধান কাজ হচ্ছে–শরীরের বৃদ্ধি এবং ক্ষয় প্রতিহত করতে সাহায্য করে। এছাড়া প্রোটিনে কিছু অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে, যেগুলো শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য অত্যাবশ্যকীয়।’ 

সামিনা জামান আরও বলেন, ‘শিশুর দেহে প্রোটিনের গুরুত্ব সম্পর্কে মাকে বোঝাতে হবে। একটি শিশুর জন্মের প্রথম খাবার হচ্ছে মায়ের দুধ। এখানে সমস্ত প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান রয়েছে। প্রাথমিকভাবে মায়ের দুধে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে প্রোটিন থাকে। আর এই সময় প্রোটিনে বাচ্চাদের বৃদ্ধির হার বেশি থাকে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রোটিনের কাজ হচ্ছে–টিস্যুর কার্যকারিতা ও রক্ষণাবেক্ষণ। তবে শিশুর ক্ষেত্রে, একটি শিশু যতটুকু ওজন নিয়ে জন্মায়, ছয় মাস পর শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়ে যায়, ঠিক এক বছরের ব্যবধানে তা তিন গুণ হয়ে যায়। শিশুর এই বেড়ে ওঠা নির্ভর করে, সে কতটুকু প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করছে।’

সামিনা জামান বলেন, ‘সবচেয়ে ভালো প্রোটিন হচ্ছে–মায়ের বুকের দুধ। আল্লাহ তায়ালা মায়ের দুধে এমনভাবে এই প্রোটিনের কমপজিশন করে দিয়েছেন যে, এর কোনো বিকল্প নেই। তাই সেই অর্থে সবচেয়ে ভালো প্রোটিন হলো–যেটি শিশু মায়ের দুধে পায়।’

সামিনা জামান আরও বলেন, ‘আমরা জানি, শিশুর জন্য এই প্রোটিনে মায়ের দুধে ক্যাসিন ও হোয়ে নামে দুটি অংশ থাকে। বিশেষ করে, মায়ের দুধে অনেক বেশি পরিমাণে হোয়ে প্রোটিন থাকে, যেটি শিশু সহজে হজম করতে পারে। মায়ের দুধে প্রোটিন এমনভাবে তৈরি করা, যেটার মধ্যে হোয়ে অনুপাত অংশ বেশি থাকে। এটি প্রোটিন হজম করা শিশুর জন্য খুবই সহজ। প্রোটিনের ক্ষেত্রে, শিশু তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পায় হোয়ে প্রোটিন থেকে।’

প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপরের ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।

স্বাস্থ্যকথা

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্যকথা

২৩ এপ্রিল ২০২৪
যে ৯ লক্ষণে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত
১৮ অক্টোবর ২০২৩
শীতে কেন বেশি ঘুম পায় ?
১৬ আগস্ট ২০২৩
হরমোন নিরাময়ের ছয় নিয়ম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ
  2. অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল
  3. শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব
  4. বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব
  5. পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার
  6. টিজারেই ঝড় তুলল ‘ওয়ার ২’, মুক্তির তারিখ ঘোষণা
সর্বাধিক পঠিত

আসছে এ পি জে আবদুল কালামের বায়োপিক, নায়ক ধানুশ

অক্ষয়ের মামলা, সুদসহ টাকা ফেরত দিয়ে ‘হেরা ফেরি ৩’ ছড়ালেন পরেশ রাওয়াল

শুধু অভিনেতা নন, পেশাদার পাইলটও ছিলেন মুকুল দেব

বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর থেকেই ঘরবন্দি ছিলেন মুকুল দেব

পরেশ রাওয়ালের বিরুদ্ধে ২৫ কোটির মামলা ঠুকলেন অক্ষয় কুমার

ভিডিও
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, পর্ব : ১২
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
এ লগন গান শোনাবার : পর্ব ২০৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
রাতের আড্ডা : পর্ব ০৬
গানের বাজার, পর্ব ২৩৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫২৬
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
ছুটির দিনের গান : পর্ব ৪১৫ (সরাসরি)
নাটক : প্রেম আমার
নাটক : প্রেম আমার
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৩৯
ফাউল জামাই : পর্ব ৯৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x