Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • রোগব্যাধি
ছবি

শান্তিতে নোবেল জয়ী মারিয়া কোরিনা মাচাদো

এনটিভিতে ‘সিক্রেট বিউটি এক্সপার্ট সিজন–২’

মিষ্টি হাসিতে সাদিয়া আয়মান

ঢাকার বুকে এ যেন এক টুকরো আরব

শুভ্র পূজা চেরি

উৎসবে মেতেছেন মন্দিরা

বাবর আলী ও তানভীরের মানাসলু জয়

শরতের আকাশে উঁকি দিল কাঞ্চনজঙ্ঘা

আলো ঝলমল ব্যালন ডি’অর

গ্ল্যামার গার্ল হানিয়া আমির

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩১৯
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
 কাজিন্স পর্ব ৪৪
কাজিন্স পর্ব ৪৪
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৪৪৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৮
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১৮
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১৮
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৬৫
ছাত্রাবাঁশ পর্ব ৬৫
ডা. এম ইয়াছিন আলী
১৬:৪০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১৭:০০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
ডা. এম ইয়াছিন আলী
১৬:৪০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১৭:০০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
আরও খবর
লেবু খেলে কি সত্যিই অ্যাসিডিটি হয়?
ওজন কমাতে অনুসরন করুন ছয় পদ্ধতি
শীতে খসখসে হাত সুন্দর রাখার উপায় কী?
যে ৫ খাবারেই কমবে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা 
চোখের নিচের কালো দাগ দূর করবেন কী করে

হাড়ের ক্ষয় রোগের কারণ ও প্রতিকার

ডা. এম ইয়াছিন আলী
১৬:৪০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১৭:০০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
ডা. এম ইয়াছিন আলী
১৬:৪০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১৭:০০, ১৯ অক্টোবর ২০২৪
ছবি : এনটিভি অনলাইন

প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলো তুলে ধরা। এই দিবসে চিকিৎসক, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ও জনসাধারণ একত্রে হাড়ের রোগ প্রতিরোধ এবং জীবনের গুণগত মান উন্নত করার জন্য কাজ করে।

অস্টিওপোরোসিস কী?

অষ্টিওপোরোসিস হল হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ, যেখানে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় এবং তা দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই রোগে হাড় ফাঁপা এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, বিশেষত পিঠের কশেরুকা (spine), নিতম্ব এবং কবজির হাড় সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকে।

অস্টিওপোরোসিস কেন হয়?

কারণসমূহ

বয়স বৃদ্ধির কারণে : বয়সের সাথে হাড়ের ঘনত্ব স্বাভাবিকভাবে কমতে থাকে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা : নারীদের মেনোপজের পর ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের অভাব হাড় দুর্বল করতে পারে।

জেনেটিক কারণ : পরিবারে কারো অস্টিওপোরোসিস থাকলে ঝুঁকি বেড়ে যায়।

পুষ্টির অভাব : ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হাড়ের স্বাস্থ্যকে খারাপ করে।

ব্যায়াম ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাব : নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম না করলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে।

ধূমপান ও মদ্যপান : এগুলো হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে দেয়।

কিছু ওষুধের প্রভাব : স্টেরয়েডের মতো কিছু ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে হাড় ক্ষয় হতে পারে।

অন্য রোগের প্রভাব : থাইরয়েড, কিডনি রোগ বা আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যাগুলির ফলেও অস্টিওপোরোসিস হতে পারে।

অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ

–প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণ দেখা যায় না।

– উচ্চতা ধীরে ধীরে কমে যাওয়া।

– কোমর, পিঠ বা নিতম্বে ব্যথা।

– সামান্য আঘাতেই হাড় ভেঙে যাওয়া।

– মেরুদণ্ডের কশেরুকা ভেঙে পিঠ বাঁকা হয়ে যাওয়া।

চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

সুষম খাদ্য : ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (দুধ, দই, পনির), সবুজ শাকসবজি এবং ভিটামিন ডি-এর জন্য মাছ, ডিম খাওয়া।

ভিটামিন ডি গ্রহণ : নিয়মিত সূর্যালোক গ্রহণ করুন। প্রয়োজনে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।

নিয়মিত ব্যায়াম : ওজন বহনকারী ব্যায়াম যেমন হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইক্লিং হাড় মজবুত করে।

ধূমপান ও অ্যালকোহল বর্জন : এগুলো হাড়ের ক্ষতি করে।

পিরিয়ডিক বোন ডেনসিটি টেস্ট : ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করে ঝুঁকি নির্ধারণ করা প্রয়োজন।

চিকিৎসা পদ্ধতি

ওষুধ

বিসফসফোনেটস : হাড় ক্ষয় রোধে কার্যকর।

ক্যালসিটোনিন : হাড়ের ব্যথা কমায় এবং হাড় ক্ষয় রোধ করে।

হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (HRT) : মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের জন্য।

র‍্যাঙ্ক লিগ্যান্ড ইনহিবিটর : হাড় ভেঙে যাওয়া ঠেকাতে ব্যবহৃত।

সাপ্লিমেন্টস : ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর সাপ্লিমেন্ট নিয়মিত গ্রহণ করা।

শল্য চিকিৎসা : যদি হাড়ের ভাঙন গুরুতর হয়, তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

উপসংহার

অস্টিওপোরোসিস একটি নীরব রোগ হলেও এটি সময়মতো শনাক্ত এবং প্রতিরোধ করা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জীবনধারা পরিবর্তন করে এই রোগের ঝুঁকি কমানো যায়। অস্টিওপোরোসিস দিবসের মাধ্যমে জনসচেতনতা বাড়িয়ে হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং সুস্থ জীবনের জন্য এগিয়ে আসা জরুরি।

লেখক : ডা. এম ইয়াছিন আলী, চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালটেন্ট ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল।

স্বাস্থ্য রোগব্যধি অস্টিওপরোসিস
১৫ অক্টোবর ২০২৫
যে ৫ খাবারেই কমবে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা 
১৪ অক্টোবর ২০২৫
চোখের নিচের কালো দাগ দূর করবেন কী করে
১১ অক্টোবর ২০২৫
ডিমের সঙ্গে যেসব খাবার খেলেই অ্যাসিডিটি হওয়ার আশঙ্কা? 
০৯ অক্টোবর ২০২৫
বিশ্ব দৃষ্টি দিবস আজ
০৫ অক্টোবর ২০২৫
সিসিএইচএসটির এমডি মো. আখতারুজ্জামানকে তলব
০৫ অক্টোবর ২০২৫
যে নয় অভ্যাসে ওজন বাড়ে
২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আমাদের লক্ষ্য সর্বজনীন স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করা : ডা. এ কিউ এম মোহসেন
২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত কম, তবু মৃত্যুর ঝুঁকিতে নারীরাই এগিয়ে
২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বগলের কালো দাগ দূর করুন আট উপায়ে
২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
এইচআইভি প্রতিরোধী ইনজেকশন বিশ্বজুড়ে পাওয়া যাবে ২০২৭ সালে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. সন্তান আগমনের অপেক্ষায় রাঘব-পরিণীতি, মুম্বাই ছাড়লেন নাায়িকা
  2. বিয়ে করলেন ‘দঙ্গল’ অভিনেত্রী জায়রা ওয়াসিম
  3. স্বামীর বিরুদ্ধে ‘রাজসাক্ষী’ হতে নারাজ শিল্পা, বাতিল হলো বিদেশ ভ্রমণও
  4. ‘বাড়ি থেকে আর বের হতে পারব না’
  5. ১২৫ কোটির ‘কান্তারা’, এখন ভারতীয় সিনেমার ইতিহাসে ১২তম সর্বোচ্চ আয়কারী সিনেমা
  6. ক্ষমা চাওয়ার পরও আরিজিতকে মাফ করেননি, এখন সালমান বলছেন ‘ভুলটা আমারই’
সর্বাধিক পঠিত

সন্তান আগমনের অপেক্ষায় রাঘব-পরিণীতি, মুম্বাই ছাড়লেন নাায়িকা

বিয়ে করলেন ‘দঙ্গল’ অভিনেত্রী জায়রা ওয়াসিম

স্বামীর বিরুদ্ধে ‘রাজসাক্ষী’ হতে নারাজ শিল্পা, বাতিল হলো বিদেশ ভ্রমণও

‘বাড়ি থেকে আর বের হতে পারব না’

১২৫ কোটির ‘কান্তারা’, এখন ভারতীয় সিনেমার ইতিহাসে ১২তম সর্বোচ্চ আয়কারী সিনেমা

ভিডিও
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ৯২
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
মিউজিক নাইট : পর্ব ২১৭
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
আলোকপাত : পর্ব ৭৯২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬৯
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৫
রাতের আড্ডা : পর্ব ২৫
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৮
কোরআনুল কারিম : পর্ব ১০৮
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
আজ সকালের গানে: পর্ব ৯১
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১৮
৭ কিলো ১ গ্রাম পর্ব ১৮
নাটক : ভাবিনি এমন হবে
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৮

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive
  • My Report

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x