রাতে গোসল না করলে অনেকেরই ঘুম আসে না। সারা দিনের ক্লান্তি ভাব কাটাতে কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে এক নিমেষেই সতেজ ও ফুরফুরে অনুভব হয়। কিন্তু সমস্যা হয় তখনই, যখন ভেজা চুল নিয়ে ঘুমাতে হয়। এভাবে ভেজা চুল নিয়ে ঘুমানো না স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, না চুলের জন্য। চুল ভেজাবস্থায় সারা রাত ফ্যান বা এসির নিচে ঘুমালে আপনার ঠান্ডা লেগে যাবে। আবার চুল না শুকিয়ে ঘুমালে চুলেরও ক্ষতি হবে।

ভেজা চুল নিয়ে ঘুমালে যে ক্ষতিগুলো হয়, তার তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে হেলদি অ্যান্ড ন্যাচারাল লাইফ ওয়েবসাইটে। একনজরে দেখে নিতে পারেন। 

১. ভেজা চুল নরম হয়ে থাকে। এই চুল নিয়ে ঘুমালে বালিশে ঘষা লাগার কারণে ভেঙে যেতে পারে। এ ছাড়া সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর চুল অনেক রুক্ষও হয়ে যায়। 

২. বালিশের কভারে অনেক ধরনের জীবাণু থাকে। এ ছাড়া আপনার ত্বকের মরা কোষ, ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ও ঘাম বালিশের কভারে লেগে থাকে। তাই ভেজা চুল নিয়ে এই বালিশে ঘুমালে এগুলো চুলে ও মাথার ত্বকে লেগে যায়। এর ফলে মাথায় খুশকির পরিমাণ বেড়ে যায় এবং সংক্রমণ দেখা দেয়।  

৩. ভেজা চুল নিয়ে ঘুমালে ঠান্ডার কারণে মাথাব্যথা হয়, যা পরদিনও থাকে। আর যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে, তাদের মাথাব্যথা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। 

তাই রাতে গোসল করলে অবশ্যই চুল ভালোভাবে শুকিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।